هنوز هم وجود دارد بسیاری از افرادی که سبزیجات با وجود دانستن چگونه مغذی هستند و چگونه حیاتی آنها را به یک رژیم غذایی سالم می خواهم. شاید فقط چند سبزیجات با وجود انبوه انواع دوست دارید. من شخصا فکر می کنم شما می توانید رشد سبزیجات را دوست اما اگر فکر می کنید شما می توانید نیست، شما هنوز هم می تغذیه آنها توسط آنها رخنه به smoothie میوه. اینها نیز بزرگ اگر شما به بچه ها ضربه زننده است که در سبزیجات را دوست ندارم.
تر مثل سالاد آشامیدنی این چرب شامل بارهای از چیزهای خوب. نیروگاهی گیاهی از اسفناج و کلم پیچ و پنیر برای پروتئین آناناس و عسل برای شیرینی (و آنتی اکسیدان ها) وجود دارد. دستور غذا در اینجا justataste.com
2 هلو، هویج و چرب انبه
این ترکیب برنده از مواد تشکیل دهنده پرتقال مخلوط با شیر بادام (یا شیر انتخاب شما) سرشار از ویتامین است و هویج در وجود خواهد داشت واقعا بسته پانچ ويتامين دستور غذا در اینجا mysequinedlife.com
3 زغال اخته اسفناج چرب
قادر به طعم فوق العاده سالم اسفناج شمع شما به این چرب با تشکر از تمام میوه های دوست داشتنی نیست. دستور غذا در اینجا alaskafromscratch.com
4 خربزه و پونه و نوزاد Bok Choy چرب
شما را به لذت بردن از طعم و مزه نعناع برای این یکی. گیاه مزه قوی شما نمی bok choy طعم را تضمین می کند. چرب خوب طراوت سبز. دستور غذا در اینجا shape.com
5 گرمسیری میوه ای چرب
هرگز فکر زمینی، ذرت در چرب با استفاده از? خوب در اینجا این است شانس خود را امتحان کنید. رنگ زرد زیبا است که شما به یاد روزهای آفتابی است. دستور غذا در اینجا eatsamazing.co.uk
6-تکان دهنده چرب Sunbutter صورتی
تمشک و چغندر ترکیب جادویی و رنگ به سادگی wowzer است. این به شما تکان خوردن در صبح روز دوشنبه bleary-eyed به من بدهید. دستور غذا در اینجا coffeeandquinoa.com
7 شکلات چرب گیلاس
می خواهید به خوردن شکلات برای صبحانه. به راحتی با این ترکیب خوشمزه انجام می شود. و بله توده اسفناج وجود دارد بیش از حد. دستور غذا در اینجا familyfreshmeals.com
8 با فضیلت مریم
کوکتل ماری خونین خوب دارم. اگر شما بیش از حد، سالم با فضیلت – الکل رایگان--سعی کنید این نسخه. کرفس را در آن به جای تنها بودن ساقه برای تکان دهنده است. دستور غذا در اینجا seriouseats.com
9 موز و چرب زغال اخته
بنابراین سبزیجات مخفی در میان میوه دوست داشتنی است؟ شما فکر می کنید گل کلم? شما واقعا باید این را امتحان. دستور غذا در اینجا harrietemily.com
10-شکلات نعناع سبز چرب
به جای فرو بردن به choc ضرب آن تراشه بستنی شما را choco minty ثابت با این چرب. بر خلاف کرم یخ sooper dooper اسفناج و آووکادو فوق. دستور غذا در اینجا blisstree.com
11 قرمز مخملی چرب
هنگامی که شما چرب "قرمز" شما معمولا تمشک یا توت فرنگی را تضمین می. در این قرمز از چغندر و هویج بنفش می آید. دستور غذا در اینجا savorystyle.com
12 هلویی چرب سبز
تغذیه از سبز مخلوط کلم یا اسفناج? چگونه در مورد یک که شامل کلم بروکلی به جای آن از تلاش? دستور غذا در اینجا inhabitots.com
13 سیب زمینی شیرین پای صاف شده
پای می نوشند? چرا که نه? بدون پوسته وجود دارد اما آن همه طعم مورد علاقه پای شکرگزاری و کسانی که جالب همه در سیب زمینی شیرین. دستور غذا در اینجا peanutbutterandpeppers.com
14 نخود فرنگی پر چرب انبه
چون در واقع، بله این چرب پنهان سبزیجات حاوی نخود هست نام آن دور داد. نخود فرنگی احتمالا یک گیاهی همه بخورند اما آنها هنوز هم می توانید را چرب سالم. دستور غذا در اینجا inhabitots.com
15 توت و انار چرب
سالاد دیگری در شیشه ای. و همچنین انواع توت و انار این با romaine کاهو و خیار و کرفس و نعناع بسته بندی شده است. دستور غذا در اینجا fashionablefoods.com
16 تمشک سبز Matazz چرب
توت شیرین هستند و flavorsome که آنها طعم اسفناج در این چرب ماسک. دستور غذا در اینجا inhabitots.com
17 غروب چرب
آناناس و تمشک و هویج. تمام رنگ های بزرگ و همه بسته بندی شده با طعم و تغذیه. دستور غذا در اینجا happyhealthymama.com
من شما سعی کنید سبزیجات را مخلوط را متقاعد کرده است؟
