7 وزن از دست دادن ابزار که زندگی خود را تغییر دهید...
هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن بسیاری از ابزارهای مفید شما می توانید استفاده کنید وجود دارد. بنابراین ابزاری مفید حق خوش آمدید، از دست دادن وزن کار آسانی نیست برای بسیاری از ما? این حال برخی از ابزار است که من در سفرم از دست دادن وزن استفاده می شود. امیدوارم که آنها مفید به شما، بیش از حد.
این خرید کوچک ارزان و در عین حال بسیار مفید است. در واقع شما می توانید هر یک از این Dollartree را برای دلار هر خرید. هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن آنها بسیار با ارزش است. با استفاده از آنها برای اندازه گیری کردن بخش هایی خود را. از آنجا که شما قادر خواهید بود به تخم چشم خدمت میرسد پس از مدتی آنها را نیازی نیست. سپس شما ممکن است تعجب اگر شما بخشی خود را قبل از اندازه گيري هرگز توسط چقدر اندازه خدمت شما خوردن شده ام.
2-بطری آب
آب دوست بهترین شما را در جاده برای از دست دادن وزن است. سالم است و شما هیدراته نگه می دارد. آن می تواند کمک به شما اگر شما استفاده از آن به جای نوشابه و نوشیدنی های دیگر که هیچ ارزش غذایی برش کالری خالی. شما می توانید انتخاب کردن برای نوشیدن آب بطری و یا خرید یک بطری آب به دوباره پر کردن در سراسر روز شما. بسیاری از گزینه های زیبا در بخاری که برخی از آنها حتی باید گفته های انگیزشی برای الهام بخش زندگی سالم وجود دارد.
3 دست وزن
شما نیاز به تمرینات قدرتی همراه با قلب خود را. چند بار شما آنها را با استفاده از مجموعه ای از وزن دست در حالی که شما ورزش می کنید می توانید از ترکیب. شما می توانید آنها را هنگامی که شما در راه رفتن تنه زدن و یا انجام دیگر انواع محصولات دارویی استفاده کنید. آنها بسیار مقرون به صرفه و می توان در وال مارت، هدف و بسیاری از فروشگاه های دیگر خریداری می شود. همانطور که زمان می گذرد، شما ممکن است بخواهید تا پوند وزن ارزان خرید عاقلانه است شما با استفاده از.
4-خوب سینه بند ورزشی
شما می دانید اگر دختران امن نیست شما فقط نمی توانید تمرکز بر تمرین خود را! من می دانم آن خنده دار است اما آن هم درست است! سینه بند ورزشی خوب ارزش سرمایه گذاری است. به علاوه، من فقط قصد دارم برای صادق باشید. داشتن لباس های ناز تمرین ایجاد انگیزه برای من است و من می گویند است برای بسیاری از شما نیز هست!
5-یک تشک یوگا
حتی اگر شما انجام یوگا یک تشک یوگا ابزار از دست دادن وزن خوب است. آنها بزرگ یوگا، پیلاتیز، کشش در طول گرم تا یا داغ پایین و بیشتر. من حتی معدن به هیئت مدیره راحت تر استفاده کنید. اگر شما از طبقه چوب سخت و سپس شما احتمالا یک تشک یوگا بسیار ارزشمند در طول تمرینات خود را پیدا کنید دوست من. این مچ خود، زانو، مچ پا و نجات دهد.
6-Fitbit
این است تنها ابزار وزن از دست دادن که من شخصا خود استفاده کنید یا نکنید. اما از آنجا که من بسیاری از چیزهای زیادی در مورد آن شنیده من آن را رها کند. به نظر می رسد مانند یک ابزار کمی شگفت انگیز. آن آهنگ های خود گام کالری سوخته و حتی چگونه به خوبی شما آرام گرفت. اگر می خواهید به انتقال اطلاعات خود را نیز با خود گوشی هوشمند syncs.
7-ماشین حساب BMI
در نهایت، محاسبه شاخص توده بدن یا شاخص توده بدنی می تواند به شما بسیار مفید. این به شما می دهد یک تصویر دقیق از جایی که شما هستند با وزن خود و محدوده عکسبرداری نیاز به. شما می توانید دسترسی به ماشین حساب BMI رایگان در بسیاری از وب سایت. لینک به یکی cdc.gov از سایت بسیار معتبر بنابراین شما به سرعت می توانید خودتان را چک کنید. چیزی شبیه دیدن وزن و BMI در سیاه و سفید شما را به بررسی واقعیت وجود دارد.
این ابزار با ارزش برخی از استفاده در سفر از دست دادن وزن است. هر کدام از آنها استفاده می کنید؟ چه وزن ابزار از دست دادن پیشنهاد می دهید؟
