اکثر مردم نمی توانند این کار برای یک روز کامل...

برخی چیزها در زندگی ما می دانیم که ما باید انجام وجود دارد، اما آنها به هر حال می کنیم. با این حال، آن زمان به چالش های خودتان را به فرد شادتر است. به منظور انجام این کار چند چیز است که اکثر مردم یک روز کامل را انجام نمی, اما باید اینجا هستید:

1. جلوگیری از به دنبال در آینه

حتی اگر شما واقعا فقط باید برای نگاه به آینه هنگامی که شما در حال گرفتن آماده است در صبح، بیشتر از ما دوست دارم برای بررسی در ظاهر ما در طول روز. با این حال، شما باید سعی کنید از نگاه کردن به سطوح انعکاسی و با استفاده از دوربین جلو گوشی خود را برای روز کامل. کمتر شما را مورد نظر می رسد، بیشتر زمان شما باید به فکر چیزهای مهم در زندگی فکر می کنم.

2-از اینترنت و تلویزیون

حتی اگر شما هر چیزی در تلویزیون واقعی را تماشا کنید شما احتمالا هنوز هم پخش را نشان می دهد در Netflix و مصاحبه ها در یوتیوب. با این حال، فن آوری می تواند ما را از برقراری ارتباط با دوستان و خانواده ما منحرف کردن. سعی کنید برای جلوگیری از نگاه به الکترونیک خود را برای روز به ویژه زمانی که شما در عمومی کردن هستید و باید با تمرکز بر جهان اطراف شما.

3. جلوگیری از توهین به خود

حتی اگر ما شیرین فوق العاده برای همه در اطراف ما همیشه چیزی بد می گویند در مورد خودمان داریم. با این حال، که منفی باید به پایان رسیده. چه مدت شما می تواند بدون گذاشتن خودتان را برای گنگ یا زشت و یا عجیب و غریب گذشته را مشاهده کنید. هر زمان که شما احساس می کنید نیاز به خودتان خودتان جای تعریف.

4. دیگران به جای پیام کوتاه تماس آنها

دفعه بعد که شما نیاز به مادر شما سوال بپرسید سعی کنید او را به جای پیام کوتاه تلفنی او. به خصوص اگر شما زیر سقف همان او زنده نیست او فرصت شنیدن صدای شما قدردانی میکنیم. دوستان خود را در سن خود را هنگامی که شما آنها را به جای متن آنها را، اما آن عجیب و غریب است فکر می کنم ممکن است رابطه شما را تقویت می.

5. در همه شما دیدن لبخند

لبخند مسری است. چرا شما نباید احساس عجیبی درباره خندان در همه شما را در تماس با چشم با در طول روز. مثل تو عجیب حتی اگر آنها را در شما نگاه کنید، شما احتمالا موفق به روشن روز خود را.

6-ترک عادت های بد خود

دشوار است برای جلوگیری از عادت های بد است. با این حال، شما قطعا آن روز انجام دهید. هنگامی که شما ببینید که شما قادر به قرار دادن خود عادت بد نگه دارید برای یک روز شما قادر خواهید بود به انجام این کار را برای دیگر روز، سپس ماه و سپس برای همیشه لطفا برای.

7. آیا در مورد هر چیزی شکایت

بسیاری از ما عشق به شکایت، حتی اگر ما را به هیچ چیز به شکایت جدی ندارد. زندگی ما می تواند رفتن بزرگ اما ما به شکایت اندازه پاپ کورن ما در فیلم و یا چه مدت ما باید منتظر ویدیو یوتیوب به بافر دریافت کنید. اگر شما خلاص شدن از همه که منفی، با این حال، شما رفتن به فرد شادتر. همین دلیل است که شما باید سعی کنید تمام روز رفتن بدون شکایت در مورد هر چیزی مهم نیست چقدر بزرگ یا کوچک.

چالش های خودتان را به انجام این کارها را برای روز کامل. البته، شما لازم نیست که همه آنها را همزمان انجام. شما می توانید هر یک روز متفاوت در هفته را امتحان کنید. شما تا کنون هر یک از این چیزها برای روز کامل حتی بدون تلاش انجام می شود؟