حتی اگر شما گوشتخوار هاردکور, مزایای meatless رفتن وجود دارد یک بار در چندی. برای یکی، وعده های غذایی meatless معمولا بسیار آسان در کیف پول هستند. غلات حبوبات و سبزیجات ارزان تر از خرید گوشت در اغلب موارد است. با توجه به سلامت زنان، گرفتن یک استراحت از پروتئین حیوانی کاهش خطر برای بیماری های قلبی کمک می کند، و کمک می کند تا شما با ذخیره 2.5 پوند از تولید گازهای گلخانه ای دی اکسید کربن در سبز شدن. آماده برای دیدن برخی از inspo جدی meatless غذا بریم!
از طریق گریزر باغ: مکزیکی ساخته شده
من looooove enchiladas و این غذا شامل دستور العمل برای سس خانگی!
از طریق پخته لوبیا سیاه و سفید و شیرین
سیب زمینی شیرین همیشه ظرف بالا و این یکی به نظر می رسد بنابراین ومزه.
از طریق لعنت Alfredo لاغر Fettuccine-
دوستداران Alfredo لاغر نسخه کلاسیک عشق ورزیدن. شما دست نمی چربی در تمام!
از طریق دستور العمل Enchilada شیلی سبز دو
این وعده غذایی کامل weeknight است. آن در لیست Meatless دوشنبه را.
از طریق 21 فریزر سالم و خوشمزه
کلم بروکلی عشق. کوینولا عشق. باقی بزرگ را به کار خواهد شد.
از طریق آسان چرا نبرد - لعنت
پاندا اکسپرس را فراموش کرده ام، این حقیقت سالم و خوشمزه تر است شلاق تا کتاب در کمتر از 20 دقیقه.
از طریق اسفناج Lasagna رول یو پی اس
چه ظرف زیبا! من شرط می بندم شما حتی نمی خواهد متوجه بدون گوشت وجود دارد.
از طریق اسپاگتی اسکواش با سیر و
جاز تا ساده قدیمی اسکواش اسپاگتی با سیر خامه و کره. Yummmm!
از طریق لاغر پیتزا آواکادو کوچک شکسته
این نابغه نیست؟ همانطور که اگر من می تواند آووکادو عاشق تر از من در حال حاضر انجام دهد!
از طریق قشنگ Enchilada برنج کتری
کاملا احتمالا ساده ترین enchilada شما همیشه خواهد ساخت.
از طریق بو Portobello Fajitas
قارچ Portobello مبادله بزرگ برای گوشت است و من شرط می بندم آنها فوق العاده خوشمزه در fajitas.
از طریق گیاه خواران 29 چیزهایی را می توانید
آوری. فقط می خواهم به صورت اول به این حلقه هلال احمر شیرجه!
از طریق اسفناج گوجه فرنگی سوپ Tortellini
راه بسیار خوبی برای گرم کردن و خود را پر از سبزیجات سالم.
از طریق سیب زمینی شیرین و لوبیا سیاه و سفید
این کاسه برای صبحانه و ناهار یا شام خوب خواهد بود!
از طریق تند لوبیا و برنج Burritos
به نظر می رسد بسیار خوشمزه و پر کردن. سخت است می گویند هیچ burritos است.
از طریق یک قابلمه ماکارونی تعجب جنوب غربی
یک دیگ غذا همیشه برنده است!
از طریق عدس ماکارونی و پنیر
من می دانم این صدا ممکن است کمی عجیب و غریب عدس با مک n' پنیر، اما آن را امتحان! خوشمزه است و غذا پر می سازد.
از طریق تپه آشپزی گیاهی پر شده فلفل
چنین درمان رنگارنگ! چشم و شکم با لذت ببرید.
از طریق 12 mouthwatering Meatless وعده های غذایی
من، من، من! سیب زمینی پخته هرگز خیلی خوب نگاه کرد!
از طریق Paella سبزیجات. گیاهی وگان. گلوتن
چنین مغذی و flavorful یک دیگ غذا.
از طریق بهترین وبلاگ ها: Meatless
لیمو و Asiago پنیر صدا مانند کامل دسته کوچک موسیقی جاز.
از طریق گیاهی وگان کارائیب نارگیل کاری flavorrd
نارگیل کاری با برنج سفید است غذای سبک و سالم است که کاملا دور چشایی خود را منفجر کنید.
از طریق لوبیا سیاه و سفید تصویر پایان می رسد
چه راه منحصر به فرد برای لذت بردن از لوبیا و شما بالا نیست کرم بادام هندی!
از طریق گیلاس گوجه فرنگی، ریحان، اسفناج و
بله! فوق العاده منحط می رسد!
از طریق گیاه خواران 29 چیزهایی را می توانید
بهترین چیز در مورد tacos این است که شما می توانید مقدار زیادی غذا خوردن و احساس خوبی در مورد آن!
از طریق Meatless دوشنبه: ساندویچ آلا Caprese
آه مرد، ساندویچ آلا caprese وعده غذایی کامل ظهر را.
از طریق قشنگ برنج قهوه ای جوانه زده با
برنج قشنگ که گیاهی وگان و گلوتن آزاد است!
از طریق 21 فریزر سالم و خوشمزه
1 فنجان میوه ها و سبزیجات حاوی 15 گرم پروتئین و 13 گرم فیبر. در این دستور غذا دریافت کنید!
از طریق گلوتن رایگان Parmesan بادمجان
این به خودی خود و یا با برخی از ماکارونی کوینولا کامل می شود!
پس خانم ها، هستند شما آماده به خودتان وعده غذایی meatless این هفته آینده دستور العمل های meatless است که تمرکز بر روی سبزیجات فراهم می کند ما با فرصت به سبزیجات جدید را امتحان کنید و آنها را در راه های مختلف آماده. دستور العمل گیاهخواری یا وگان مورد علاقه دارید؟
بیشتر