به طور کلی، برنامه های کاهش وزن آنلاین از فکر خوبی است. آنها تمایل به رژیم های غذایی مد نیست و معمولا بر اساس اطلاعات پزشکی خوب و تغذیه صدا و این است به عهده مطالعه انجام شده توسط دانشگاه براون. اگر شما نیاز به یک دست در تغییر چند پوند، یکی از این برنامه ها از دست دادن وزن آنلاین ممکن است فقط بلیط.
Table of contents:
1 مراقب وزن
این روش قابل اعتماد برای کاهش وزن بیش از 50 سال بوده است. این طرح شمارش امتیاز هدایت ورزش فراهم می کند و هزاران وعده های غذایی و دستور العمل های با تاکید بر خوردن مواد غذایی سالم و بی خطر است که شامل پروتئین بدون چربی غلات سبوس دار سبزیجات میوه تخم مرغ و لبنیات. جالب توجه است، شما می توانید انجام دهید مراقب وزن بدون نیاز به هر ورزش با این حال، ایده خوبی برای ترکیب برخی از تمرینات در زندگی شما برای بدست آوردن نتایج بهتر و بهبود سلامت کلی است.
2 HMR رژیم غذایی
این یکی از بهترین برنامه های آنلاین وزن از دست دادن طراحی شده به طور خاص برای کمک به شما از دست دادن وزن با کاهش کالری مصرفی خود را از طریق جایگزین غذا با سبزیجات و میوه ها است. همچنین برای تغییر شیوه زندگی خود را با راه هایی برای لذت بردن از زندگی فعال و سالم تر یاد بگیرند. جای منظم غذا و تنقلات خود شما خوردن خواهد شد وعده های غذایی کم کالری را تکان میدهد multigrain گرم غلات و میله تغذیه برای رسیدن به اهداف تناسب اندام خود را. طرح در طول سال بهبود یافته و در حال حاضر حتی ارائه می دهد برنامه های خاص برای نگهداری کوتاه مدت از دست دادن وزن.
3 رژیم غذایی ساحل جنوبی
هر چند کمی محدود به نظر می رسد بیشتر به این دلیل آن را به شما می گوید چگونه برای حفظ تعادل در کربوهیدرات های خوب و بد کربوهیدرات و چربی ها در ابتدا، این برنامه کاهش وزن نتایج بزرگ تولید. رژیم غذایی خود از سبزیجات تخم مرغ ماهی پروتئین بدون چربی لبنیات کم چرب آجیل و غلات سبوس دار کامل خواهد شد. این کم کربوهیدرات و پروتئین بالا وزن طرح از دست دادن محبوب ترین رژیم غذایی آمریکایی است چون هر شمارش کالری نیاز ندارند و هرگز شما را از لذت بردن از تنقلات و دسر متوقف می شود.
4 Diet.com
شروع با پرسشنامه مقدماتی قادر به دریافت برنامه های غذایی مناسب و مشاوره وجود دارد چیزی در دسترس برای همه از جمله خواران بی فکر snackers سنگین و بیشتر. پس از ثبت نام، بازدید از وب سایت به بخشی از زندگی بارگیری در این هفته با تناسب اندام کارشناسان و نیز افراد رژیمی همکار خود را برای انگیزه چت. شکر و تخم مرغ در کیک دسترسی به مشاوره برای مقابله با نگرانی های عاطفی خود را که اغلب شما به خوردن بیشتر است. کلیپ تمرینات با برنامه ریزان تمرین نیز در این برنامه از دست دادن وزن.
5 Nutrisystem
این رژیم غذایی برای کسانی که لذت بردن از پخت و پز زیاد نمی باشد. صرفا پس از Nutrisystem برنامه کاهش وزن آنلاین, شما قادر خواهید بود به از دست دادن پنج پوند در هفته اول خود را. شما همچنان به از دست دادن پوند 1 و 2 هر هفته پس از آن. شرکت بخش های خود را تعیین می کند و به روشنی توضیح می دهد که آنچه می خورید و چه از حد است. عملکرد کل سیستم اطراف وعده غذایی برنامه ریزی و بخش کنترل. این طرح بالا در پروتئین شامل کربوهیدرات های خوب مانند غلات سبوس دار و سبزیجات – هضم خود بدن این کربوهیدرات به آرامی به شما احساس فولر. غذا خوردن ندارد گزینه اما شما می توانید لذت بردن از وعده های غذایی مانند بوقلمون بو مدال با هویج و کلم بروکلی و گل کلم.
6-sliming جهان در ایالات متحده آمریکا
شما از برنامه های کاهش وزن است که شما را از خوردن به محتوای قلب خود را نگه دارید خسته شده اید؟ سعی کنید Sliming جهان در ایالات متحده آمریکا! شرکت در کسب و کار برای بیش از 40 سال در حال حاضر شده است و شما را با رژیم غذایی بهینه سازی است که اجازه می دهد تا شما را به خوردن تا آنجا که شما می خواهید بدون نیاز به نگرانی در مورد شمارش کالری فراهم می کند. ریاضی انجام می دهند برای شما و اجازه دهید مواد غذایی با کالری کمتر و بالا مواد را مانند خوردن گوشت ماکارونی ماهی، برنج و میوه لاغر--شما حتی اجازه برخی از مشروب الکلی و بیسکویت.
7 جنی کریگ
این برنامه رژیم غذایی یکی از محترم تر باقی می ماند وجود دارد و دیگری است که در آن مواد غذایی توسط شرکت عرضه شده است. ادعا شده است که توسط محدود کردن کالری، چربی و بخش هر جنی کریگ طرح شما از دست دادن 2 پوند در هفته می باشد. وعده های غذایی آماده و دستور بر این اساس. شما سپس با تغذیه سالم، زندگی فعال و اصلاح رفتار نگه داشتن وزن. پشتیبانی و مشاوره و انگیزه وجود دارد. شما باید یاد بگیرند چه باید با خوردن شما و آنچه وعده غذایی متعادل به شما کمک کند هنگامی که شما برنامه کامل میرسد.
اگر این صدای نه حق برای شما وجود دارد به آنلاین وزن از دست دادن برنامه های دیگر که ممکن است چیزی که شما دنبال آن هستید.
آیا تا به حال موفقیت با هر یک از این برنامه ها و یا شاید یکی از متفاوت داستان از دست دادن وزن خود را به ما الهام بخش به اشتراک بگذارید.