Suvi on hea aeg kaalust alla, sest minimaalne rõivaid ja päikesepaisteline taevas; See on puhas motivatsiooni enamiku üksi. Ja kui oled nagu enamik kliente ma rongi, tõenäoliselt missioon kaalus. Võib isegi olla eesmärgiks kaalust alla tohutu mass nagu 20 naela. Nii kasutada suvel motivatsiooni kaotada kaalu intensiivne hulk ja ülelaadimine ise eesmärgid vallutada! Ja aidata teil alustada, lubage mul jagada mulle sa minu vihjeid, nagu treener, kirjanik ja fitness väljavalitu!
Suvel koos pikemat päeva ja ööd läbi see võib raske vältida hilisõhtul snacking. Kuid kui ebatervislik toit on snacking hilisõhtuni, võite panna oma kaalulangus ohus. Nii et kaitsta ennast ja vähenevat numbri skaalal, vältides hilisõhtul snacking!
2 saada välja varajase treening
Tõusta ja särada varakult Beat soojuse intensiivne treening. Veidi madalamal temperatuuril saate suruge ennast natuke raskem ja vallandada oma sisemise fitness metsaline. Võite saavutada oma 20 nael kaalukaotus eesmärk sel suvel: väljakutse lihtsalt samm!
3 Kasuta väsimus saada eest päevavalguses
Koos päevavalguses lisatunde, võite leida ennast rohkem energiat ja teatise valmis treening. Nii et ärge oodake ja saada sa väärid vilgas jalutada saada uskumatu tulemusi. Ja kuna see on teie teine eelproov päev, see aitab teil muuta oma keha ja oma elu sel suvel!
4 kõikide söökide grill
Süü-free tervislikku toitu, kasutage iga päev oma grill. Üks põnev asju suvel sooja ilmaga võite leida ennast taha grill saada on. See tähendab tervislikumaid toite vähem rasva ja ka vähem muretsema nii puhastada. Te ei pea muretsema oma köök puhastustöödega! Nii grill ära ja on lööklaine!
5 ujuda treening
Vee abil rahuneda ja saada treeningut kui oled ujumine istungjärgul. Ujuda ringi regulaarselt ja kasutada vee aega ekstra treeningut ajana. Nautida fantastiline Ilm nagu mega kaloreid põletada ja tunne end hästi!
6 Kasutage oma bikiinid motivatsiooni
Neetide tulemusi, võib tekkida vajadus vähe lisamotivatsiooni nii Hengata oma eesmärgi bikiinid ja sellest võib saada, ja liikuv. Veenduge, et te liikuda 6 – 7 päeva nädalas ja süüa tervislikku. Kui sa kinni tervisliku elustiili sa kaalust alla ja on koormusi rohkem energiat!
7 Joo palju vett sidruniga
Sensatsioonilise tulemuse saavutamiseks juua palju sidruni vett iga päev. Sidrun on looduslik diureetikum, et see aitab teil hoida vaos puhitus ja vältida segadust nälg janu. 8-10 klaasi vett iga päev-Laihduttaa, kuju üles ja lööklaine ära oma 20 nael kaalulangetamise eesmärki püüelda!
Nii on sensatsiooniline suve nautida fantastiline Ilm nagu te kõvasti tööd saavutada oma 20 nael kaalukaotus eesmärk! Ja kindlasti on lööklaine protsessis. Sest sa midagi paned oma meelt, südame ja higi sisse natuke!
