Aidata kaasa hilise algusega diabeet, kaalutõus, haigused ja immuunpuudulikkusega, suhkur on midagi, mida kindlasti tuleks tulla oma dieeti. Ja kinni pidada, sest parim, mida saate teha on kick kõnealuse suhkru ohjeldada hea! Uuringud näitavad, et suhkrut saab lihtsalt addicting nagu kokaiini ja võib läbida tühistamise kui ka teiste etappide kui loobuvad selles sõltuvust järeleandmist. Aga kui sa annad üles veidi üle 30 päeva, leiad ennast võtta vastu uus tervislikuma harjumusi ja lihtsalt ennast paremini!
Olete teinud otsuse loobuda maiustusi? Tubli töö võtmise esimene samm otsustamaks loobuma suhkru. Kas see on tervisele või kaalu kadu põhjustel, see on tark otsus teha, sest suhkrut on ainult negatiivset mõju organismile. Ja koos selle sõltuvust aine loobunud, võite mõelda on lihtne, kuid mõtle uuesti! See saab olema väljakutse, kuid hinnast tugev saad läbi selle.
2 enne, kui hakkad ihkama suhkrut
Siis hakkad ihkama suhkru ja aru, see ei kavatse olla nii lihtne nagu sa arvasid. See võiks olla samal päeval kui sa otsustasid loobuma või äkki mitu päeva hiljem. Sõltumata, pead püsida ja saada selle kaudu või sa ei tee mingeid edusamme.
3 siis peavalu Kick
Täpselt nagu narkomaan lähen külm kalkun, võib tekkida peavalu suhkru kõrvaldamise ja see saab olema lõbus. Sa pead selle läbi suruda. Sellised peavalud võivad tekkida mitu korda päevas nädalat või isegi kuu, kuid umbes 30 päeva sa ärkama tunne kontrolli. Lihtsalt püsida ja ei anna rafineeritud suhkur!
4 ja keha hakkab haiget
Sa tunned valud, kui olete haige. Oma energia taset tundub langeda, kui sa lähed läbi kõrvaldamised alates sellest suhkur. Hoida oma pea üles ja püsida. Leia uus tervislikku toitu asendada oma ebatervislik sõltuvus. Ja leida mõne uue hingamise, sest sa väärid olema oma parima tervise!
5 meeleolumuutused algama
Üks minut, kuni olete ja olete alla, sest keha on keemilise reaktsiooni alates sellest suhkur lasknud edasi. Ignoreeri neid meeleolumuutused ja panna naeratus oma nägu, sest te olete piisavalt tugev, et see sõltuvus läbi suruda. Jaga oma tervisliku elustiili koos sõprade ja perega, terviseuuringute muudatuse toetuseks ja hoida seda!
6 ja võite isegi tunda logisev
Sõltuvalt kuidas sõltuvuses sa olid suhkru ja kui tihti sa olid tarvitava, peate tühistamise laaste. Seda sellepärast, et teie veresuhkru tase on langenud ja teie keha on iha see kõrge. Niisiis on looduslik suur õun ja Väldi magusat maiustusi, sest seda saab teha!
7 pärast tunned nii parem 30 päeva ja kontrolli oma elu
Isegi juhul, kui te tunnete, nagu te tunnete maha igavesti, vaid kolmkümmend päeva sa vastu uute tervislike harjumuste ja enam ihkama suhkrut. Sul on parem tervis ja kindlam haarata iialgi. Teil on kontroll, kuna valisite paremini oma tervist. Nii et kannatust ja jääda on valgust tunneli lõpus!
Nii need etapid läbi ja kick oma suhkru sõltuvus ohjeldada. Ma luban, et sinu elu on palju magusam andes kuni see ebatervislik sõltuvus! Sa väärid terve elu, tervist ja õnne!
