Kuidas leida aega, et töö läbi, kui sa oled hõivatud nagu põrgu...

Kui oled hõivatud nagu põrgu ja tunnen, et igapäevane põhjus treeningut on ajapuudus, tuleks Loe edasi. Maailmas, kus pidevalt nõudmisi, tähtajad, töö ja kõik sellises vahel mõnikord meie fitness istungil saab surus tagaplaanile. Nagu te vaatate te jätate oma eelproov põhjused, äkki te ei pilk suurim põhjus: vähene prioriteet. Kui sa esikohale treeningut leiad aega. Kui on tahe, seal on viis. Kuid enne kui te vihastama edasi lubage mul jagada teiega, kuidas saab leida aega. Kolme lapse ema, nagu koos 4 lapse teel, isegi koos täieliku ajakava töö ja elu nõuab, ma leian aega fitness iga päev ja sa saad. Siin on võimalus leida aega oma fitness:

1. Aamuvirkku saab 6 Pack

Tõusu ja higi varakult treeningut hakates oma fitness seansi jaoks. Kui te ärkate üles välja töötama, siis on rohkem energiat ja muutub osa teie igapäevaelust. Paari nädala jooksul leiad ennast tegelikult iha varahommikul eelproov.

2. pigistada seda linna lõunapausi

Lõhkuda monotoonsus oma päeva, äratada oma meeli ja saada viis erksamaks; Mine keskpäevased treeningut istungil. Enne lõunat süüa seansi lühike fitness kasutada ja leida aega, et välja töötada. Sa ka kulutada vähem aega munching ja tehke ära iga võimaliku fitness hetk!

3. vahelduvalt kogu päeva

Siis, kui oled terve päeva vaba, lühike 10 minuti eelproov istungil minna. Kolme lühikese Fitnessi saab vastuse leida aeg saada treeningut ja sa ka parandada oma metabolismi. Pigistada nii lühikest istungid ja lihtsalt saada see!

4. Määra ajakava

Määra kindel ajakava, mis sisaldab teie treeningud ja seda mittekaubeldav osa päevast, peaaegu nagu arsti vastuvõtule. Kuna muud kohustused käesoleva ise veenduge te ei sea ühtegi tegevust sel ajal. See on teie fitness ajakava ja lasete midagi saada teil saada suurt eelproov oma teed!

5. ta vastab sõber treening

Järelejõudmiseks sõber catch oma hinge tõesti suurt eelproov. Ei ole parem potentsiaaliühtlustus kui mida tehakse läbi treeningut. Nii tee tulevikuplaane eri sõbraga koos töötada mitu päeva nädalas, ja saada vähe sotsialiseerumise samal ajal! See on ka teine võimalus võtta kellegi teise kohustuse töötada välja!

6. iga natuke loeb

Kui aeg on sisuliselt ja tunned, nagu kõik läheb valesti, ei muretse ja pigistada seda Millal saab. Natuke siin veel mõned seal, tehke ära iga hetk fitness ja mida saate teha. Kui te võtate tööd trepid, lisada mõned rohkem Voolugeneraatorseadmed trepid ja teil on paar minutit seal. Asemel kõndides aeglaselt oma sihtkohta, sprint. Tee igal sammul, Loe ja saada liikuma!

7. Registreeru trenni klassi

Täiendatakse pühendumust ja märk õppuse klassi ja ma ei taha klassi, mis sisaldub teie võimla liikmeks. Ma saan bootcamp klassis ja mul on mu liikmed teevad 95% klassi, sest nad maksavad selle eest. Lihtsalt maksavad midagi on esialgsest kohustusest. Ja olenemata sellest kui sa oled hõivatud, leiad aega töötada välja, kui te teinud kohustust nii vaimselt kui füüsiliselt.

Nii et sõltumata oma hõivatud ajakava tee aega mis on tõeliselt tähtis ja pühenduda oma tervise alates tänasest. Kas olete valmis oma elu paremaks muuta?


Original post

More From