Oled sa väsinud sama vana salat iga päev? Mis võib põhjustada teil süüa ebatervisliku toidu, mis ei ole hea teie tervisele või oma kaalu. Ära anna alla söömine salat, sest see on suurepärane võimalus suurendada oma toitainete omastamise ja hoida kontrolli all kalorite tarbimist. Proovige need fantastiline uusi võimalusi nautida salat ja oleks teie lemmik toidu üle uuesti.
Paljud salati koostisosad on rohelised, kuid salat ei pea olema kõik rohelised või enamasti rohelise terveks. Rohkem erinevaid teie salat, saad, kui sa sööd rohkem toitaineid. Proovige muud värvilised puuviljad ja köögivili ja pead kunagi igav salat näkku lounasaikaan kunagi uuesti. Proovige, maasikad, paprika, porgand, herned, marjad, lillkapsa või baklažaan. Yum!
2 saada loominguline, midagi uut
Mitte ainult sa lisada rohkem erinevaid kui tegemist on puu- ja köögivilju teie salat, kuid teil pole õigust neile kas. Lase käia ja panna mõned konts lõhe teie salat või sega mõned keedetud hanemalts. Vaata Pinterest ja Instagram salateid ja saada kõik inspiratsiooni peate tegema iga päev uued maitsvad Salatid.
3 muuta tekstuuri üles
Unusta porgandid kuubikuteks ja tükeldamise salatit. Proovige mõned uued tekstuur sündivate oma salateid ja vaatame seda täiesti uuel viisil. Proovige kasutada oma spiralizer pikki ribadeks, suvikõrvits või peet teha. Raseerida, porgandid ja seller asemel neid viilutamine. Kõnealuse uue sordi tekstuur korraldab oma kaste maitse parem nii, et teie salat võtab täiesti uue delicious maitse.
4 tee oma kaste
Kindlasti villitud kraam on hea ja tavaliselt hea maitse, kuid te ei usu, et omatehtud apretid koheselt võtma oma salat järgmisele tasemele viis. On tonni retsepte seal, siis võite segada ja sobitada oma ideid uhiuue salati iga päev. Proovige need siin: foodnetwork.com
5 tee see soe
Kes ütleb, et salat on külm? Sul võib olla täiesti soe salat või teha see natuke külm ja natuke sooja. Üks mu lemmikuid on spinat, mandlid ja apelsinilõike. Seejärel küpseta väikesed krevetid soola ja pipraga ja toss neid lihtsalt pärast keetmist. Selle segu sooja ja külma vasta ja põnev. Proovige midagi sooja teie salat ja sa armastad lõunaaeg uuesti.
6 proovige mõned oad teie salat
Oad on põhiallikaks fiber ja nii lisades need oma salat valk on no-brainer. Nad võivad olla söönud sooja või külma ja nad lisada nii palju uudsust oma salat. Proovige neeru või pinto oad või toss mõned garbanzo oad või cannellini oad. Oad töötama hästi erinevaid köögivilju, kuid nad töötavad väga hästi koos paprika, tomati ja salati. Yum!
7 toss mõned värsked ürdid
Kui te pole kunagi proovinud salat värskete ürtide, olete eest ravida. Värske maitse täiendab teie salat köögiviljade ja lisab nii palju, et oma vana igav salat. Proovige värsket tilli, peterselli, murulauku või tüümiani. Värsked ürdid võib kasutada ka omatehtud salatikastmed.
Millised neist ideedest on teie kõige põnevil, et proovida? Milliseid teisi ideid võib jagada?
