Me kõik soovime veatu nahk, eks? Pöördeid seal on mõned lihtne taktikat võite võtta selle tagamiseks, et sinu saab seal kuu või vähem. Võtta parimat hoolt naha on lihtsaim viis veendumaks, et see on sile ja kreemjas, pole tähtis, oma vanuse. Valmis alustama? See käepärane juhend kasutamiseks järgmisel kuul ja näed olulisi tulemusi. Pea meeles, et teil on jääda sellega või tulemused garanteeritud. Andke teada, kuidas see läheb!
Olete kuulnud seda enne, kuid see kannab, ütleb jälle. Päikesekaitsetooted on teie number üks viis vältida märke vananemisest ja hoida naha otsin gorgeous. Isegi kui te ainult plaan käivitada auto ja siis võetakse office ja tagasi, sa peaks seljas päikesekaitsetoodete kahjude ärahoidmiseks. Kui sa istuda akna kodus või tööl, peate SPF. Ja loomulikult, kui te kavatsete olla väljas, vajate päikesekaitsetoodete. Alusta juba täna ja 30 päeva jooksul, päikesekaitsetoodete muutub iga päev harjumus te ei unusta.
2 Sega pähklid lisamine kotis suupiste
Kas nad tõesti hea maitse, vaid Sega pähklid võib olla positiivne mõju nahale liiga. Eksperte, pähklid sisaldavad erinevas koguses seleeni ning omega-3 rasvhappeid, mis soodustavad terve naha elastsust ja raku käive. Kuna ühte tüüpi pähkli suurus peate iga toitaine, on mõistlik segada asju üles. Brasiilia pähklid, pähklid ja Makadaamiapähklid on suuri valikuid.
3 hakata retinooli tooted
Mõned dermatoloogid öelda, et iga tüdruk peaks kasutades retinool naha tema igapäevaellu osana. Selle koostisosa soodustab tervislikku cell käive ja tagab noorusliku ja tugeva naha. Seal on palju liike tooteid, mis sisaldavad retinooli, nii eksperimenteerida, et leida need, mis teie jaoks parim on parim valik.
4 sa pead saada rohkem magada
Järgmise 30 päeva jooksul teha lubadus õigel ajal iga öö voodisse minna. See võib olla nii ahvatlev tabas happy tunni või ühe rohkem osakonda, kuid tõde on see, et koonerdamine kinni silma tõesti võib kahjustada nahka. Magades, nahk on võimalus taastada ja taastada ise nii et sa vaatad fab, kui te ärkate üles. Slather uuendamise toodetele ja seejärel veenduge, saad vähemalt seitse tundi uinuma iga öö.
5 Pese leige veega, mitte aurutatud kuuma nahka
Selle lihtsa sammu saab teha imet oma nahal. Kui pestakse veega, mis on liiga kuum, ribadeks niiskuse kogu oma keha, jättes sind vaadates kuiva, ketendava ja vähem kui oma parima. Üleminek versioonile leiget vett ja säilitada looduslikud õlid nahale, aidates hoida mõne plumped üles ja noorusliku välimuse. See kehtib kogu oma keha hoidma nii, et linnas pahanda kui vajutad dušš.
6 osta arbuusi, kui saad toidukaubad
Õnneks süüa arbuusi iga päev ei peaks olema nii kõva, sest see maitseb nii hea. See on ka täis lükopeeni, antioksüdant, mis soodustab terve ja ilus nahk. See võib ka võidelda päike kahju nii, et täna on päev, et hakkan munching pidevalt.
7 rahulikult 30 päeva
Ei oota kohe tulemusi, kui hakkate oma 30-päevase makeover. Sa lähed on olla kannatlik ja oodata oma uue rutiini ja toodete tööle panna. Kindlaid tulemusi näed 30 päevalõpuks, kuid te ei kavatse näha tulemusi üleöö.
