Teil on vaja tilk nende toksiliste tervise harjumusi nüüd...
On toksiliste tervise harjumusi ja isegi ei mõista, kui ohtlik on. Sul võib isegi ei Vaata neid midagi, mis ähvardab teie tervisele üldse. Oluline on mürgine tervise harjumusi tundmaõppimisel. See relvade teile teadmised nii, et saate teha tervislikum valikuid võimalik.
Enamik meist on süüdi olles teinud seda mingil ajahetkel. Aga see on kohutavalt mürgine tervise harjumus! Mitte ainult see ohustada sinu elu, vaid ka teiste elu ratsutamise ja need, sinu ümber sõidukites. See on ahvatlev vastata teksti sõidu ajal, kuid kiusatusele! See võib aidata on poliitika alati hoida telefoni oma rahakott sõidu ajal. Veel parem vaikida nii, et see ei ole häiritud.
2 magab oma meik
See harjumus on mürgine nahale. Teie nahk vajab õhku hingata öösel. Nahk ei regenereeriv ja tagasinõudmise magades. Kui su nägu on kaetud meik, ei saa seda tähtsat tööd. Lisaks see magab meik võib põhjustada massilist akne breakout.
3 Söö palju suhkrut
Ma absoluutselt tunda valu selle ühe! Mul on tugev magusaarmastus ja leida kook, küpsised ja kommid olla veetlev kohtleb. Kuid maiustused ei ole hea teie jaoks. Lisaks väike toiteväärtus, magusat kohtleb võib tekitada ohu puhul nagu diabeet ja vähk. Ka panustada oma kehakaalu probleemid. Püüa piirata neid nii, et nad tegelikult ravida ja mitte igapäevane välimus oma toitumist.
4 keelatud
Suitsetamine on absoluutselt mürgine! See on kohutavalt ohtlik. Mitte ainult ei tõsta teie risk kopsuvähki ja teisi kopsuhaigusi, saate tõsta oma riski südamehaiguste ja insuldi. Kui sellest ei piisa, see aegade te nii palju kiiremini kui kui sa olid suitsetaja. See on mürgine harjumus peate loobuma nüüd!
5 holding vimm
Holding vimm ei pruugi tunduda võib olla ohtlik teie tervisele, kuid see on. Kui hoiate vimm, oled kellel peale viha ja haiget, mis on negatiivsed emotsioonid. Nad ka tavalise emotsioone, kuid nad tuleks töödelda ja töötas läbi, nii et teil ei ole kogemusi mingeid halva mõju. Kui see on teile raske siis peate rääkima nõustajaga või isegi hea sõber tööks nende kaudu. Parim lasta grudges go on lihtsalt, et valik. See võib võtta aega ja teha valik teil iga päev aega, kuid te saate seda teha.
6 kellel on negatiivne suhtumine
Mitte igaüks on looduslikult optimistlik. See oleks suurepärane, kui olime! Mõned meist on realistid või isegi Pessimistid. Ükskõik mida sa loomulikult, te töötate poole olles positiivsem. Püüa näha head igas olukorras. Ajas see tulevad kergemini teile.
7 elu istuv eluviis
Olles aktiivne elustiil on nii oluline. See aitab säilitada tervislikku kehakaalu ja hea südame, kopsude ja kogu keha. Kuid see ei ole lihtne teha, eriti siis, kui sa koolis või tööd töö kus sa oled töölaual enamuse oma päeva. Sellistes olukordades, sa pead saada teil on vaja kasutada erilisi jõupingutusi. Seljas pedometer või muude jälgimise seade aitab teil näha, kuidas aktiivne sa tõeliselt oled ja soovitame teil saada rohkem kasutada.
Need on 7 mürgine tervise harjumusi pead murda nüüd. On mõned teil vaja tööd? Milline halb tervise harjumusi soovite murda?
