Kaalulangus on lõpmatult lihtsam kui laete kiudaineid. Miks? Sest fiber tuhastamise aeglaselt, mis tähendab, et te tunnete end täis kauem palju aega kui teil oleks, kui sa süüa sööki madala fiber. See teeb läätsede kaalulangus sööki plaani suurepärane valik. Õnneks on koormatele läätsed saab valmistada nii, et teie ja teie kogu pere armastab neid viise. Proovige ühte neist täna!
1 aeglane pliit Saksa läätse suppVia Aeglane pliit Saksa läätse supp
3 turske lääts ChiliVia Lääts Chili veidi katki
5 southwestern lääts ja pruuni riisi küpsetadaVia Southwestern lääts ja pruuni riisi
6 läätsed supp peekoniga, kanapuljong ja oliiviõliVia Läätsed supp · Kuidas
7 tervislikud lääts Vegan salatVia Lääts salat Skinnytaste
8 küpsetatud lõhe ja läätsedVia Küpsetatud lõhe & läätsed Gimme
10 lääts- & bataadi Shepherd's PieVia Vegan lääts Shepherd's Pie Retsept
11 Santa Fe kana ja lääts pajaroogVia Santa Fe kana ja lääts
13 üks pott kreemjas spinat läätsedVia Üks pott kreemjas spinat läätsed
15 punased läätsed retsepti spinatiga, kookospiima ja India vürtsidegaVia Punased läätsed retsepti spinatiga
16 läätsede maitsev pähklikastmegaVia Köögivili ja läätsed maapähkel
17 lihtne lääts, bataadi- & kookospiima karriVia Lihtne lääts, maguskartul &
19 quick- & lihtne lääts QuesadillasVia Kiire ja lihtne lääts Quesadillas
21 vegan lääts salat wrapidVia Vegan lääts salat wrapid
22 Mehhiko punased läätsed hautisVia Mehhiko lääts hautis - eelarve
23 seente, sidruni ja lääts salatVia Seente, sidruni ja lääts salat
24 Mediterranean maitsestatud läätse suppVia Parimad läätsed supp retsept
26 vürtsikas lääts wrapid Tahini kastmegaVia Vürtsikas lääts Tahini Wrap Feasting
27 läätse supp juurviljade, sidruni ja rosmariinVia Aeglane pliit sidruni Rosemary lääts
29 sügisel Köögiviljasupp vorst ja rohelised läätsedVia Sügis Köögiviljasupp vorst
30 vürtsikas läätse suppVia Vürtsikas läätsed supp
36 röstitud lillkapsas, maitsestatakse läätsede ja koorekaste beatleVia 12 taskukohane taimetoit retseptid
38 rõõmsameelne lääts- & musta OA suppVia Cookin' Canuck - rõõmsameelne lääts
39 punased läätsed DhalVia Lihtne punane lääts Dhal
40 lillkapsas, lääts ja bataadi karriVia 22 viise, kuidas kasutada kõiki
Milline neist teeb oma suu vett? Teete siis õhtusöök täna?
