Muusika rahustab rohkem kui metslane metsaline. Muusika on maailmas. See on soundtrack oma elu, oma lootused, oma unistused ja teie hirmud. Te kuulate seda kui sa oled uhke, laastatud ja triivib maha magada – ja tuleks hoida see, sest muusika on kasulikud sulle. Isegi teaduse ütleb nii. Surma metall, närimiskummi pop, klassika, alternatiiv-crank üles oma lemmik võidab, varitsejad, nad ei oma meelt ja keha head.
1 see inspireerib teid
Hea laul, olenemata Žanr või kunstnik, inspireerida sul teha, oh, mida iganes teil on vaja inspiratsiooni, tõesti. Kuulata laule, mis asja sa kuigi olete luua või ajurünnaku ja vaata, mis juhtub.
2 see motiveerib teid
Töötada on jõusaal, koolitus maraton, majas, kuidas valmis tööd – õige lööma ei motiveeri sul olla oma väga head. Isegi neil päevadel, kui te ei viitsi teha jõupingutusi, inspireeriv, kohandatud loend võib sulle liigub.
3 muusika suurendab oma vastupidavust
Muusika lihtsalt ei saa te liikudes, ta hoiab sind enam liigub. S.t. see võib parandada vastupidavust ja vajutada ennast käivitada 1,6 rohkem, proovige üks rohkem kogum reps või lahendada üks rohkem aega tööl abi.
4 see aitab sul keskenduda
Kuigi oled töötamise, õppimise, essee kirjutamiseks või trenni muusika kuulamine aitab teil säilitada oma fookust. See ei tööta kõigi jaoks – mõned inimesed saada liiga häiriksid laul mööda või läbi oma esitusloendi leida õige laulu vahele. Kui see juhtub teiega, proovige eri tüüpi muusika. See on tõsi, näiteks klassikaline muusika on sageli väga hea uurimus abiga.
5 muusika kuulamine annab teile magusam unistused
Täpsemalt, kuulates mõned klassikaline lugusid enne magamaminekut aitab teil saada parema une. See on eriti kasulik, kui teil on unetus. Oluline on hoida seda pehme rahustav, ja valgus. Thats miks teist tüüpi muusika, pop, raskemetallide või isegi riiki, nagu võib hoida sind üles-see on natuke liiga hõivatud, natuke liiga häirivad, pisut liiga tormakas.
6 muusika tapab Stress
Sa tead seda tunnet, kui olete rõhutanud lõpused või super halb päev ja sa kuuled sa armastad laulu? See on nagu maailma kaal kaob oma õlgadele. Õndsus!
7 see toob tagasi mälestusi tihe
Mälestusi armastusest, südamevalu, kurbust ja põnevusega – kui mõtled seda, paljud kõige eepiline hetked ilmselt oma soundtrack, ei nad?
8 see toidab Nostalgia koletis
Teatud laulu võib taastada mälu oma esimese armastuse või teie esimene suur saavutus, absoluutselt. Kuid muusika ka kraanid nostalgia nagu midagi muud. Sounds of ' 90s võib võtta sind tagasi oma lapsepõlve või teatud album võiks meenutada teile oma esimest poolaastat kolledžis.
9 seda saab leevendada depressiooni
Kui te kuulate meditatiivne muusika ja klassikalise tükki, siis see võib aidata leevendada depressiooni poolt rahustav palju selle sümptomid. Pidage meeles, et muud liiki muusika võivad muuta oma depressiooni hullem, ka siis, kui sa armastad Žanr.
10 see aitab te mediteerima
Mitte kõigile ei meeldi kuulata muusikat kui nad mediteerima, kuid see võib aidata. Muusika peaks olema rahustav, pehme ja aeglane, kuid. Midagi liiga kiire, optimistlik ega valju võib hoida sind jõudmist teie enda isiklik zen.
11 see muudab PMS veel talutav
Muusika aitab meditatsiooni põhjus on, sest aeglase tempo muuta oma brainwaves kiirust. Sama mõju juhtub, kui te kuulate rahustav muusika ajal PMS.
12 sama migreeni
Sarnaselt muusika viib teid meditatiivne seisund ja rahustab teie PMS, seda isegi kergendada oma migreeni. Samas võib muidugi väita, et muusikat, mis meeldib sulle võib parandada teie PMS sümptomid, pehme ja aeglane lööki on kindlasti parem kui oled eksperimenteerimine migreeni leevendamiseks.
13 muusika tõstab meeleolu
Kingitegemine, eks? Muusika ja meeleolu sasipundar koos sügavalt isiklik tasemel, mis on kõigi jaoks erinevad. Ükskõik mida, aga vean kihla, ei sa kuulata, kui sa oled vihane, siis sa oled murest murtud, kui sa oled armunud ja siis sa oled murelik laul.
14 see annab sulle rohkem kursis oma tundeid
Mõnikord, avab õige laul oma tunded. Võibolla see teeb teid naerma, äkki ta paneb sind nutma või võibolla see teeb teid Kokku suruma oma rusikad meeles peetud raev. Mõtestatud laulu võib sind sob, kui kõik, mida vaja on hea nutma, seda saab teha te tunnete ilus, kui te vajavad hädasti hoogu ja see võib inspireerida sul minna kui kõik tahavad teha on loobuma ja minema jalutada.
15 muusika võib aidata teil Ace testimine
Kuigi alati ei ole võimalik kuulata muusikat mingi kognitiivne ülesande täitmisel, muusika saab parandada oma tulemuslikkust. Isegi taustamuusika on kasulik. Viimased uuringud on näidanud, et saate rohkem küsimustele õigesti ja kulub vähem aega, tehes kui muusikat kuulata.
16 muusika teeb teid vallutama surve
Järgmine kord, kui te ei tunne surve, kuulata oma lemmik meeleolukad laulud. Proovige enne esitluse tööl, kujutab endast olulist proovikivi, suur mäng, esimene kuupäev – mis tahes liiki kõrgsurve olukorda, kus soovite tunda kindel ja võitmatu.
17 muusika rahustab metslane ärevus metsaline
Võib-olla oled murelik, sest sa oled silmitsi funktsioonivõime hindamise tööl. Äkki sa võta oma sõidueksami. Äkki teil on halb puhul sotsiaalne ärevus. Igal juhul, muusika võib olla lihtsalt lõõgastav nagu suurepäraseid Massaaž kui te ei tunne ärevust ja rõhutas. Kui te tõesti vaja rahustab närve ja rahulikult oma hirmud, raamat massaaži ja küsi oma lemmik muusika terapeut.
Muusika on imerohi, et parandab mida ails te teatud tüüpi viis. See on päris kena teada, et laulud, mis sind end paremini ennast, oma võitlusi, oma tundeid oma elu üldiselt tegelikult kasu oma füüsilise, vaimse ja emotsionaalse tervise. Mida teeb muusika teile?
