Laisk on imeline aeg-ajalt. See on suur võtma chill läbi murda ja panevad ümber midagi päevakorda. Kui sa leiad end selles riigis sagedamini kui enamik, siis ma olen natuke kade. Kui eriti ei taha loobuda oma laisk viise, kuid tahan ka olla tervem, siin on, mida saab ilma ohverdada oma aega diivanil või voodis. Siin on suurepärane tervis nüüd ja igavesti.
Selle asemel, et minna välja alati värske, külmutada kamp toodangut ja teil alati midagi tervislikku toitu.
2 tee suupiste kasti
Kord nädalas tõmmata ennast ära diivan ja seadistada kasti tervislikke suupisteid. Nii terve nädala pikkune, sa lihtsalt rüütama üks ja pea tagasi oma koha.
3 Kasutage oma aeglane pliit
Miski pole laisk tüdruk täiuslikum kui aeglane pliit. Toss tervisliku koostisosad ja mitu tundi hiljem olete kujundamisega kuningas sööki.
4 sööd välja väiksemate plaadid
See võtab null vaeva, kuid on super lihtne võimalus aidata teil kontrollida oma portsjoni suurus.
5 Harjutus ees TV
Teha mõned käigud, kui te jõuda oma programmid ja võite omamoodi olla laisk samas saada ka terve.
6 sleep õppuse käik
Kui te ei kavatse sundida ennast majast ja jõusaali, magada oma eelproov riiete slash võimalus, kuhu te lähete tagasi voodisse.
7 läbi umbes veepudeli
Tooge oma veepudeli diivan ja saate hõlpsasti olema suutelised täitma oma igapäevane vedeliku tarbimine kvootide hea tervise.
8 tee kõik lõunaks samal ajal
Selle asemel, et ohverdama laisk aeg igal õhtul pakkimine lõunasöök, prep neid kõik pühapäeva õhtul klotsid saab lihtsalt haarata ja minna hommikul.
9 Võtke koer kõndida
See päris kindlasti arvestatakse südame ja on midagi, mida sa pead tegema oma koera tervisele liiga.
10 Söö aeglaselt
Laisad inimesed unite! Tuleb välja, et ikka üle sööki on hea, sest see võimaldab häälestada oma nälja näpunäidete, vältida overeating.
11 mõista seda
Ikka liiga laisk, süüa tervislikku toitu? Kaaluda tellimine valmis tehtud tervislike valikute, mis tulevad otse oma ukse. Kõik, mida selleks vaja on süüa!
12 Võta mõned täiendused
See on täiuslik laisk tüdruk hack kui sa leiad end küündiks tervisliku toitumise.
13 Kutsu sõbrad külla
Uuringud näitavad, et soodustada tihedad suhted suurendab meeleolu ja parandab teie tervist. Saada oma laisk sõpru aidata teil saada tervemaks!
14 Vaata mõned Comedy
Kui sa tahad istuda ees TV niikuinii, pane midagi naljakat. Naerdes põletab rohkem kaloreid kui lihtsalt istub.
15 alati et väike
Liiga laisad, et kokk? Veenduge, et tellite väike versioon, mida iganes sa saada Buffee. See säästab kaloreid ja rasva grammi.
16 Alusta salati
Söömine salat, enne kui te Sukelduge oma sööki aitab teid üles nii süüa vähem ajal Entre täide. Ja ta teeb ilma vaeva.
17 Mine tagasi voodisse
Teie keha vajab piisavalt magada nõuetekohase puutumatus, söögiisu kontrolli ja palju muud. Nii et kui sa ei ole saanud vähemalt 7 tundi, Mine tagasi voodisse.
Nende laisk tüdruk hacks mis on sinu lemmik? Kas sul on teised loendisse lisada?
