Juhtimine on ülim stressi vähendamine, mis sõna otseses mõttes muuta oma elu. Uusaasta on aeg muuta ja muuta seda parem, nii et miks mitte teha see töötab üles võttes? Uusaasta on kõike uued algused ja teha midagi uut, nagu Jooks. Ja Jooks ei ole sa õnnelikumaks ja tervemaks. Saate muuta oma keha paremaks. Ema kolm ja elukestva jooksja, olen tunnistust see, nii tee lehel minu raamat ja oma elu arenduskavast algust. Loe lihtsalt, miks iga naine peaks algama aastal 2016 töötab:
Table of contents:
1 põletada rasva
Kuna juhtimine on üks kõrgeima kalorite põletid, kui sa tahad kaalust alla võtta, siis Jooks on no brainer. Pits up oma jooksvate kingad, pane juuksed hobusesaba ja pea välja tänavatele suur jooksma. Ei ole paremat viisi vaadata seda kuigi läbi linna juhitud maailmas!
2 vabaneda stressi
On hämmastav, kuidas Harjutus rids soovimatu stress keha. Jooksja mina räägin täielik kogemus. Juhtimine on ülim stress tugilennujaamadena. Jooks on teie aju toodab endorfiine - õnnelik kemikaale. See on teil probleemide lahendamisele, naeratavad ja viimistlus oma sõite vist stress tasuta!
3 Lõbutsege
See on harv päev, Millal ma leian end lõbus mu kestab. Võibolla see on saavutatud või Air breeze tunnet. Kui te ei usu mind, panna oma töötab tossud ja panna proovile oma keha!
4 parem tervis markerid
See on uskumatu lihtsalt kui palju muutus paremaks teostamiseks saab teha. Kui otsustate kasutada teil on parem tervis markerid ja lihtsalt ennast paremini. Võite märgata kolesteroolitaset alandada ja isegi teie südame löögisagedus on tervislikum suure hulga. Sa muutuvad tugevamaks, seest ja väljast; Lihtsalt pilk need toonides, tihe jalad, mis te teenitud oma sõite!
5 vähendada igapäevaste haigus
Suurendada immuunsüsteemi investeerimistulud, oma tervise, valides joosta. Leiad ennast vähem külmetushaigusi ja lihtsalt ennast paremini üldiselt. Sa miss töö vähem ja lihtsalt tunnen eest kevadel oma samm valides olema jooksja.
6 kohtuda uute sõpradega
Elukestva jooksja, olen kohanud nii palju uusi jooksvate sõpru võistlused ja oma jooksvate klubi kaudu. Võib kohata nii palju uusi inimesi töötab sarnast kirg ja võib võlakirja koos üle joosta. Nagu te saada tervemaks, kohtuda uute sõpradega.
7 tõsta nende usaldusväärsust
Nagu te Laihduttaa, muutuda tugevamaks ja vallutada oma isikliku jooksvate eesmärke, siis saab veel kindel. Kuna juhtimine on hotellile sport, näidatakse nautisin oma isiklik saavutus iga quickened sõiduaega, vahemaade ja lõpetamisel iga run!
Pits up töötab tossud ja pea läbi jooksma! Anna see miil ja hakkate naeratus ja selleks ajaks on tagasiteed, sinust saab jooksja! Õnnelik töötab see 2016 ja kaugemale!