17 ärkama tuleb rohkem ⏫ hommikul isiku ☀️ 😴 Hacks...

Keegi naudib, varakult ärkamine, kuid see on midagi, mida me kõik peame õppima, kuidas seda teha. Ju varem ärgata, seda kiiremini saate alustada oma päeva ja rohkem tööd oled saad lõpetanud. Nii et siin on mõned viisid, kuidas saada rohkem hommikul isik:

1 osta on Alarm et jõud saab Wake up

Seal on palju äratuskellad, mis sunnib teid voodist välja. Mõned neist on ratta ümber ruumi teil jõuda. Mõned neist paiskama puzzle tükki, leida, kui soovite peatada müra ruumis ringi.

2 peatada lööb Korduse

Ära lase ennast tabanud kordus. Öelda endale, et see ei ole võimalus.

3 seada oma äratuse tund varem

Kui te arvate, et te seista korduse nupp, seada oma äratuse tund varem. Nii lõid korduse nupp on kümme korda ja ikka lõpuks korralik ajal ärkamine.

4 Reguleerige oma magamaminekut

Su keha vajab teatud magada. Kui lähen varem magama, it 'll lihtsam varem ärkama.

5 Pane oma Alarm teisel pool tuba

Kui teil pole raha, et investeerida väljamõeldud äratuskell, kõik, mida selleks vaja on, jätta oma kella teisel pool tuba. Nii, te saate sunnitud minema iga kord, kui see kustub.

6 veel loodud oma kohvimasin

On lihtsam, kui olete mõned kofeiini sa ärkama. Thats miks Määrake minna paremale enne ärkamist masina, nii et sul on teile tassi kui voodist välja ronida.

7 Vali riided välja õhtul

Kui valid välja oma riideid õhtul, enne kui neid kanda, siis on teil väiksem hommikul. Seejärel ärkamine ei tunne nii stressirohke.

8 ilme on oma söömine

Kui teil on toidu, mida oled ootab süüa või näidata oled ootab vaadates, it 'll lihtsam suruda ennast voodist välja.

9 jätke veenev sõnum oma iPhone

IPhone'i saate vähe teateid saate jätta oma alarm. See tähendab, et kirjutamise inspireeriv sõnumeid, mis kuvatakse kutsun teid üles ärkama, kui sa peaksid.

10 ära hoia telefoni teel oma voodi

See on istuda voodi tund pärast seda, kui te ärkate üles, kerimise sotsiaalmeedia rendiga. Seetõttu peate pidama telefoni kaugel voodist.

11 Hoidke oma voodi vee

Vesi aitab te. Hoida pudel see Öökapil.

12 rulood kohandada nii, et loomulik valgus on saadaval

Kui te näete, kuidas sunny on väljaspool, tunnete, nagu see on sinu kohustus tõusta. Nii et Hoia oma rulood lahti.

13 liikuda, kui te ärkate üles

Proovige teisaldada oma teostada rutiinset hommikul. Kui te liikuda paremale, pärast seda, kui te ärkate üles, ei riski kohe tagasi magama.

14 dušš hommikuti

Asemel duši all öösel, proovige seda hommikul. Vesi äratab sind paremale üles.

15 tee oma voodi nii mugavaks kui võimalik

Osta kohev padjad ja pehmed tekid. Parem puhanud sa oled, seda lihtsam see on kus saab alustada oma päeva.

16 seksida hommikuti

Kui sa oled dating, proovige oma partneriga seksida kui te ärkate üles. See aitab teil alustada oma päeva õnnelikult maha.

17 praktika

Varajane ärkamine on raske esimese, aga kui see muutub tavapäraseks, see ei ole nii hull. Harjutamine teeb meistriks, nagu öeldakse.

Võtab aega, et harjuda varakult ärkamine, kuid see juhtub lõpuks. Kas sa pead ennast hommikul isik või öö öökull?