Sööd tervislikku, teostamisel, peatudes aktiivne kogu päeva ja isegi magades. nii et miks sa saada kaalu? Kui sa teed kõik õigesti, miks tundub nagu kõik on valesti skaalal? Hinga sügavalt sisse ja lõõgastuda, sest ma aitab teil lahendada ja prauhti see halb trend. Õigeid valikuid saate murda on halb kaalutõus vältel ja areneda oma suurim kaotaja. Nii saavad need super tõhus nõuanded teele aitab teil saavutada oma eesmärke ja elada elu, sa väärid seda!
Kaalulangus
Table of contents:
1 hormoonide tasakaalutus
Kui teie hormoonid on tasakaalustamata peate ravimeid reguleerida, sest te võib saada kaalu minna. Teil võib olla aluseks terviseprobleemide seetõttu. Või kui teie hormoonid on välja tõttu võib kaalus seetõttu aga lõõgastuda kuu ajal on vaid ajutine. Ükskõik, miks tasub pea arst ja on verd, et tagada oma hormoonid on õigel teel.
2 paisumine
Kui säilitada vett ja puhitus võiks oma skaala lugemist kõrgem kui tavaliselt. Yikes! Lõõgastuda ja ei lase sulle ette puhitus blues. Juua vett sidruniga looduslik diureetikum ja higi välja treeningut. Samuti piirata naatriumi tarbimist kuni 1500 mg päevas. Mõned inimesed tavaliselt säilitada vett rohkem, kui teised nii ennetavalt vältida.
3 tunne sinine
Kui te ei tunne alla puistab viimasel ajal ja stress võtab teemaks te, oma keha eritama hormooni kortisooli. See hormoon põhjustab teile kaalus nii korja ise, minna jalutama ja naeratus. Muutes oma käitumisviis te Laihduttaa ja lihtsalt ennast paremini. Sul on ainult üks elu nii elada, seda õnnelikumaks ja tervemaks.
4 pole piisavalt magada
Ebapiisav uni võib olla Purjus, õnnetu ja süüa rohkem. Uuringud näitavad, et magamatus on teil segane nälg vaja magada. Keha vajab 7-9 tundi tõhusa toimimisega. Nii et varem magama saada ja keha täidab tip top seetõttu!
5 aeglane seedetrakti
Kui leiate, et te ei tee regulaarselt Külastusi vannituba võib olla loid seedetrakti, mis võib aidata kaalu saada. Nii saad regulaarselt 45 minutit kuni tund füüsiline ja 6-10 klaasi vett juua. See aitab teil liikuda kõrgemale, tervislikumaks käik aeglane seedetrakti.
6 vanus
Nagu me vananevad meie ainevahetus aeglustub, mis võib tekitada teile kaalutõus. Teil on valida oma kaloreid madalam või rohkem, et vältida liigset kaalutõusu. Võidelda vanusega seotud kehakaalu tõusu teel iga päev ja kaks päeva nädalas läbi double treening päeva. See annab oma ainevahetust, mis vajalik tõusu ning aidata teil jääda õhuke!
7 keha on puudulik toitainete
Kui olete küsimuse välja toiduainete grupid täielikult te saada kaalu seetõttu. Su keha vajab piisav, tasakaalustatud toitumine, hoida kontrolli all oma kaalu ja säilitada head tervist. Nii elada elu nautides rohkelt puu-ja köögivili ning tervise terad mõõdukalt!
Te võiks saada kaalu neid palju võimalusi, veenduge, et te teha tervislikke valikuid paremini oma tervisele ja oma elu. Kas olete valmis tegema tervislikke valikuid Laihduttaa, kuju üles ja elada elu, sa väärid?