Kehakaalu langetamine on suhtumine ja tahtejõudu nagu Koorkülas vähendamise summa, mida sa sööd ja aega veedate teostamisel. Ei, millel positiivse vaimse hoiaku suunas oma kaalukaotuse eesmärgid saab olema blokeerija. Need on mõtteviisi vahetuses peate muutma kaalus edukalt.
Table of contents:
1 Ärge Süüdistage oma geenid
Üks parimaid asju saab teha, et muuta oma mõtteviisi kaalus on stop kasutades vana klišee, süüdistades seda oma geenid. Me vihkan murda selle sulle, kuid seal tõesti ei ole sellist asja nagu suur konditustamisel ja kui mitu liiget teie lähedased pereliikmed on raske külg liiga, siis on tõenäolisem halbade toitumisharjumuste näitajaks. Ilma rasva geenid vabandus alustamiseks töötada tegelik kaalulangus.
2 Mõtle oma kaalu sümptom
See saab mõnikord aitab mõelda oma kaalu sümptom suurem probleem jooksul oma elu; võib-olla liiga palju stressi perioodi comfort söömist, mis on muutunud harjumuseks, tavaline halb süüa valikuid või kell. Kui teie kaalutõusu põhjuseks isoleerida saab algust teha plaanid probleem, vähendama lõpuks järk välja kõik koos.
3 tunnustada tervisliku eluviisi tähtsust
Tervislikud eluviisid on võti kauem ja paremini elas elu süüa õigus toidule saada hea kasutada regulaarselt. Sa ei peaks mõtlema tervisliku toitumise lihtsalt viis kaalust alla võtta, kuid rohkem on võimalik muuta oma elu oma maailmapilti. Tervislikumaid olete, tunnen teed, mis on pööratud rohkem tegevust osutub palju rohkem väärt ja täisväärtuslik elu.
4 Ära lase teil määratleda kaal
Kui sa mõtle ise kui rasva sõber, siis see on kõik, mida sa kunagi saab olema. Kui lasete oma kaalu määratleda sind isikuna, kui see saab olema palju raskem kaotada, sest teil on sisuliselt muutuvat täiesti teine inimene meelt. Kaaluda ka kaal lihtsalt kui ajutise häire teel muutumas teile, et olete alati tahtnud olla.
5 tõsta oma standardid
Ülekaalulisusega seotud palju vältida positiivseid muutusi, sest naine hakkab alandada oma normid seoses eesmärkide saavutamisele. See on tõsi - võib osutuda väga ilus naine, kuid sa ei tohi lasta see alistada oma kavatsust kaotada osa kaal ja nii terved kui võimalik. Jõuda erineva ambitsioonikamad versiooni ise.
6 omaks väljakutse
Paljud naised kuuluvad kaalulangus esimeseks takistuseks, kuna nad näevad väljakutse ees olevat tüütuks, mitte positiivne reis. Kui leiate positiivid vastasutatud igapäevaelust, mitte negatiivse, siis on palju rohkem nauditav aeg ja kui kaal hakkab lahti tulla, oma mõttes iseseisvaks saavutuseks on taevas suur.
7 Avasta oma motivatsiooni
Ainuke asi, mis saab aidata teil õnnestub oma kaalulangus reisi on maksimaalselt motivatsiooni leida. Kindel, välised tegurid kindlasti anda ajutiselt suurendada, kuid teie mõistus on ainus element, mis saab olema teiega algusest lõpuni. Veenduge, et on pardal on plaanis omav ja protsess on nii palju lihtsam.
Mis sa arvad hoiab sind tagasi alates kaotada kaalu ja hoida ära?