7 kaalu kadu tööriistu, mida saad muuta oma elu...
Kui te üritate kaalust alla võtta, seal oled palju kasulikke vahendeid saab kasutada. Kaalulangus ei ole lihtne enamikule meist nii kasulik tööriistad on teretulnud, eks? Need on mõned vahendid, mis ma olen kasutanud oma kaalulangus reisi. Loodan, et neist on abi teile, liiga.
See on odav veel väga kasulik väike ost. Tegelikult saab igaüks neist Dollartree osta dollar iga. Nad on väga väärtuslik, kui te üritate kaalust alla võtta. Nende abil saate mõõta välja oma portsjoni. Pärast mõnda aega ei neid vaja sest sa pead olema võimeline silmamuna, milline näeb välja üks söögikord. Kui olete kunagi mõõdetud oma osa enne, siis võite olla üllatunud poolt kui suur indeksi suurus te olen olnud süüa.
2 vee pudel
Vesi on teie parim sõber tee kaalulangus. See on tervislik ja hoiab teid hüdreeritud. See võimaldab teil asendada sooda ja muud joogid, mis pakuvad mingit toiteväärtust kasutamisel tühje kaloreid välja lõigatud. Saate valida joomine pudelivesi või osta kogu oma päeva täitke veepudelit. Seal oled palju armas võimalusi vee pudeleid, millest mõned on isegi motiveerivat fraasid tervislike eluviiside Inspiratsioon.
3 käsi kaalud
Peate oma südame koos harjutamiseks. Mitu korda saab koostada kasutades käsi Vihikomplektis kui oled kasutada. Saate neid, kui sa suudad sörkima või teha muud liiki cardio. Nad on väga ökonoomne ja saab osta Wal-Mart, Target ja palju muid kauplusi. Aja möödudes võite üles naela kohta kasutamisel nii, et osta odavaid on tark.
4 hea sport Bra
Tead, sa lihtsalt ei saa keskenduda oma treeningu kui tüdrukud ei ole turvaline! Ma tean, see on naljakas, kuid tõsi on ka! Hea sport bra on väärt investeering. Plus, ma olen lihtsalt kavatse olla aus. Võttes armas trenni riided on motiveeriv mulle ja ma ütleksin, see on paljudele teist samuti!
5 jooga Matt
Jooga Matt on hea kehakaalu kaotus vahend, isegi kui sa ei tee jooga. Need võimaldavad jooga, Pilates, venitades ajal soe üles või cool down ja palju muud. Ma isegi kasutada minu plangud mugavamaks teha. Kui teil on nagu mina, siis ilmselt leiad jooga Matt väga väärtuslik treeningu ajal kõva puit põrand. See võib päästa oma randmete, põlved, pahkluude ja palju muud.
6 Fitbit
See on ainus kehakaalu kaotus vahend, mida ma isiklikult ei oma ega kasutage. Aga ma ei jäta seda, sest ma olen kuulnud nii palju häid asju selle kohta. Tundub hämmastav väike vidin. Ta jälitab oma sammud kaloreid põletada ja isegi kui hästi sa magasid. See sünkroonib ka nutika telefoniga, kui soovite edastada teie andmeid.
7 BMI Kalkulaator
Lõpetuseks BMI või kehamassi indeks kalkulaator võib olla väga kasulik teile. See annab teile täpset pilti kus sa oled oma kaalu ja pead shooting range. Pääsete KMI kalkulaatorid tasuta paljudel veebisaitidel. Siin on link ühele CDC.gov väga lugupeetud saidi, et saaksite kiiresti kontrollida sinu. Miski nagu näha teie kaal ja BMI mustvalgeks teile on reaalsus näha on.
Need on mõned väärtuslikke tööriistu kasutada oma kaalulangus reisi. Kasutad neid? Mida muud massi kadu tööriistad soovitaksite?
