All Women's Talk
tervis • ★★★★☆

Naised, kes ei saa kunagi haige saladusi...

Te ei taha kulutada hooaeg, aevastamine ja köhimine. Seepärast peaksite järgima Hea töökorraldus nõuandeid ja kasutada neid naisi, kes ei saa kunagi haige saladusi:

Table of contents:

  1. on seatud enne magamaminekut
  2. Söö antioksüdant rich Foods
  3. võtta probiootilised täiendada
  4. Peske käed
  5. saada sotsiaalset toetust
  6. tava jooga

1 on seatud enne magamaminekut

Veenduge, saad kaheksa tundi und öö kohta.

2 Söö antioksüdant rich Foods

Need on toidud nagu maguskartul, tüved, mandlid ja punased viinamarjad.

3 võtta probiootilised täiendada

Need sisaldavad kasulikke baktereid, mis võivad suurendada immuunsüsteemi.

4 Peske käed

Ärge nii pidevalt teha, lihtsalt tee seda enne süüa, kui olete valmistada toitu, pärast kasutamist vannitoas ja pärast aevastus või köha.

5 saada sotsiaalset toetust

Kui te ei tunne stressis, teie parim rühm sõpru hengailla

6 tava jooga

Hingamine harjutuste võib tugevdada immuunsüsteemi, sa tead.

Milliseid asju sa teed hoida oma keha terve?


Palun Hinda seda artiklit

☆☆☆☆☆

rohkem