Advertisement - Continue Reading Below

Paremaid asju süüa kuu aja jooksul...

Menstruatsioon võib rikkuda une, teile väljakannatamatu krambid ja muuta Sinu tuju. Kuigi te ei saa lõpetada emake loodus külastavad teid, saate teha mõned asjad, mida teha oma aega kuu tõrgeteta. Kui paned oma keha õigus toidule, vähendate kõik tüütu sümptomid. Selleks, et aidata teil välja, siin on paremaid asju süüa kuu aja jooksul:

1. kala

Omega 3 rasvhappeid on parimad asjad teile oma aja jooksul tarbida. Nad esinevad kala nagu lõhe ja tuunikala. Mida rohkem sa sööd, seda rohkem väheneb põletik ja menstruatsiooni valud.

Next →

Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below
More From
Advertisement - Continue Reading Below
Advertisement - Continue Reading Below