Sa ei pea olema piisavalt tugev, et lift raske kaalu ja piisavalt paindlikud, puudutada oma varvaste oma nina. Kui oled füüsiliselt aktiivne, siis peaks olema uhked ise. Kui te oma jooksulint, saab vaadata TV samal ajal treenite. Kui te ei oma mingeid kasutada seadmeid, saab astud ja jog ümber kvartali. Ei vabanda räpakalt töötab, nii siin on mõned tsitaadid, mis temast motiveerida teil teha, mida sa pead tegema:
Table of contents:
1 sa saad mida sa anna
Te ei kavatse saada tööd, kui saadad välja rakendusi. Te ei kavatse saada poiss, kui sa minema kuupäevadel. Mis kõige tähtsam, te ei kavatse ehitada tugevam, tervem keha kui olete alata.
2 unusta, et see on treening
Teostamisel on raske töö. Paar minutit kestnud võiks rehvi sind ja sind tunda õnnetu. Aga kui sa oled võimeline võitlema viimase et algne valu, saate lõpuks tunne täiesti uus emotsioon. Kui te unustate käimisel ja lihtsalt eksida oma mõtteid, on teil lihtsam aega tee see läbi treeningut.
3 ei ole põhjust ei käivita
Ei mingit vabandust istungi ümber kogu päeva, kui teil on jalad, mis on sügelus teostada. Kui käivitada, seejärel peaksite käivitama. Ei ole põhjust on võimalik vältida, surudes oma keha omad piirid, sest keha naudib getting vaidlustada.
4 te ei kahetse kestab
Te kahetsete, Söö kompleksist Oreos. Võib kahjuks saada purjus ja texting oma ex. Kuid te kunagi kahetseda läheb jooksma. See on ainult kavatse teha tunnete ennast paremini umbes ise, nii et miks sa ootad seda teha?
5 kiirus ei ole oluline
Pole oluline, kas sa oled maailmas või aeglaseim kiireim jooksja. Kui treenite, loeb see et sa püüad. Ka siis, kui hoiad aeglaselt, vähemalt olete võitlevad hoida oma keha terve. See on parem kui istub diivanil kogu päeva, et olla uhked ise!
6 Jooks tunneb joovastava
Kui soovite tunda end hästi enda kohta, siis peate panna jõupingutusi. Päevalõpus ei tunne, nagu sa saavutanud midagi, kui sa just oma filme tundide diivanil. Kuid kui tõusta ning joosta, isegi kui see on ainult paar minutit iga päev, siis on teil midagi olla uhked.
7 see võib tegelikult olla lõbus
Jooks ei ole lihtsalt vormi kasutamise. Seda saad tegelikult hobi. Kui harjud hopping et jooksulint ja see peatub tunne nagu tüütuks, see võiks tegelikult tunne lõbus! See on ainult aja küsimus kuni teie arvamust tegevuse muutmine.
8 VII kui soovid
Rassi käitamisel on alguspunkti ja lõpp-punkt. Kui käivitate oma lõbuks, ei ole aega, et sa pead ei liiguks jaoks erisummast. Sa võiksid kulutada viis minutit töötab või võiks kulutada tundi töötab.
9 olla uhke, et oled muul igaüks
On tore näha mehe joggers väljaspool, sest sa tead, et sa oled kõik ühel lehel. Siiski vahel on isegi parem kui sa oled ainus läbi tänavatel. Ma annan teile rahulolu teadmine, et sa oled valmis tegema midagi, mis teistel inimestel.
Et käivitada, ei pea isegi jõusaali seadmed, nii ei vabanda vahelejätmise workout täna! Kui kaua te plaanite töötab täna?