Piima andvaid lehmapiim. Seejärel saime pooleldi koorima ja madala rasvasisaldusega. Alternatiive ei olnud tegelikult ainult Kitsepiim ja ei olnud laialdaselt kättesaadavad. Nüüd päeva, Saadaval piimad arv on uskumatu. Kas olete laktoosi talumatus või lihtsalt ei soovi neelata meierei, siin näete supermarket piimad loetelu riiulid ja tervisliku toidu kauplustes.
Table of contents:
1 Mandli piim
Üks parimaid meierei piima alternatiivid on Mandli piim. Great annab teile väga vajaliku doosi kaltsiumi, Mandli piim on selgelt nutty maitse aga vesine olemuse tõttu ei kujuta liiga palju valdav juuresolekul suhu.
Kaloreid – 35 (magustamata)
Küllastunud rasvu – 2,5 g
Kaltsium – 45% RDV
2 sojapiim
Sojapiim sobib ideaalselt inimestele, kes tahaksid teha palju smuutisid. See on kirjeldatud mitmeid kordi veidi magusam, paksem versioonina mandel piima ja see on palju tugevam järelmaitse, et lingers maitse pungad jaoks enam.
Kaloreid – 80
Küllastunud rasvhappeid – 0,5 g
Kaltsium – 30% RDV
3 riis piima
Ehk vähem kuulnud kui eelmine kaks, riisi piimas on täiuslik meierei alternatiiv avaldada oma hommikusöögihelveste hommikuti. Rice piima semi sweet, keskmise rikas, meeldiv maitse aitab suurendada maitse peaaegu kõike, mis tavaliselt nõuab meierei piima. Pange tähele, kui vähe kaltsiumi riisi piimas on võrreldes teistega.
Kaloreid-120
Küllastunud rasvhappeid – 0,5 g
Kaltsium – 2% RDV
4 kanepi piima
Salajane tapja roog, mis inimesi kokk kanepi piima sisaldava on kartuliputru. Kanepi piim on mingi muu sort, mis boasts veidi nutty maitse ja see on ka väga õhuke, vesine tekstuur, mis töötab suurepäraselt koos siidine kartuliputru.
Kaloreid – 80
Küllastunud rasvhappeid – 0,5 g
Kaltsium – 30% RDV
5 lina piima
Asemel, et roog samas cooking, väga heade kasutamine lina piima on dip oma küpsised talle. Mõned süüdistavad lina piima on natuke liiga maitsetu, aga arvan, et see on peen maitse on väga rikas küpsise saatmise eest ja see on ka laktoosivaba, nii et see on siiani saavutanud.
Kaloreid – 25
Küllastunud rasvu – 0.0g
Kaltsium – 30% RDV
6 pähkli piima
Otsin midagi uut lisada oma varahommikul tass kohvi? Proovige kasutada pähkli piima meierei piima asemel. See on uskumatult rikas ja flavorful ja lisab uue mõõtme oma tassi kohvi, mistõttu on tunne, nagu teie enda omatehtud Starbucks!
Kaloreid – 110
Küllastunud rasvu – 0.0g
Kaltsium – 30% RDV
7 kookospiimaga
Võib öelda, et kookospiim on kuningas piima keetmine alternatiive. Rikas, veidi hapu maitse sobib koduseid suppe ja erinevaid ühte potti Road nagu Tai karri ja isegi kookospähkli riisi. Nami!
Kaloreid – 45
Küllastunud rasvu – 0.0g
Kaltsium – 10% RDV
8 kaera piima
Kaera piim on suurepärane piima alternatiiv kasutada, kui teed suur partii maitsvaid pannkooke. See on piisavalt magus ja piisavalt rikas, et tõesti midagi muuta, lisades puudutus luksus tavaline hommik hommikusööki rutiinist. Nagu näete hiljem, see oli rohkem kaltsiumit, kui lehmapiim. Proovi seda, sa ei kahetse.
Kaloreid – 130
Küllastunud rasvu – 0.0g
Kaltsium – 35% RDV
9 India piima
See ei ole liialdus öelda, et India piima maitseb täpselt nagu tajuks pähkel ja seetõttu see töötab tõesti hea salatikaste segudes kasutatav. Veidi paksem kui teistes piimatoodetes, see maja tõesti hästi, kui segada teiste koostisosadega.
Kaloreid – 40
Küllastunud rasvhappeid – 0,5 g
Kaltsium – 30% RDV
10 Kitsepiim
Kitsepiim on tuntud jaoks on veidi magusam maitse kui lehmapiim ja seetõttu on suurepärane võimalus teha jogurt.
Kaloreid – 150
Küllastunud rasvu – 0,05 g
Kaltsium – 30% RDV
11 kooritud piim
Kooritud lehmapiim on väga vesine ja võiks kirjeldada kui rohkem maitsetu kui täielikum rasva sorte, kuid see on hea valik keegi otsib kiiret annus valgu.
Kaloreid – 90
Küllastunud rasvu – 0.0g
Kaltsium – 30% RDV
12 2% piima
2% piima on õrn maitse, mitte liiga tugev ja mitte liiga paks, ja nendel põhjustel on üldiselt piima kena tass teed minna.
Kaloreid – 130
Küllastunud rasvhappeid – 3,0 g
Kaltsium – 30% RDV
13 täispiima
Täispiim, nagu oleks ette kujutada, paks, Koorene ja rikkalik ja vaieldamatult ikka üks suurimaid allikaid kaltsiumi ümber. See pannakse parim toiteväärtust kasutamine, kui see on partneriks kaerajahu.
Kaloreid – 150
Küllastunud rasvu – 5,0 g
Kaltsium – 30% RDV
* Andmed põhinevad ühe portsjoni – ~ ½ tassi
Ma tean, et paljud lugejad ei tea palju erinevat tüüpi piima. Oleks tore, kui keegi, kes on proovinud ühtegi liiki mitte-piimatoodete võiksid jagada oma seisukohti. Mida te proovinud ja mida on teie kõige rohkem meeldib?