Elu saab ärev aeg-ajalt. Töö, kooli ja pere vahel võib kulutada palju aega ja energiat, hoolitsedes muudes küsimustes — kuni punktini, kus te ennast unustada.
Te ei pruugi saada muuta oma olukorda käesoleval ajal, kuid on viise endasse investeerida ja paremini hoolt kanda oma heaolu.
Table of contents:
1 sleep hästi süüa ja kasutamise
See ei ole oluline, kui hõivatud te jääte, Hoolitse oma füüsilise tervise. Teil on paremini varustatud tegelema elu ja kõike oma plaadi. Seega veenduge, sa saada piisavalt magada öösel — vähemalt 7 – 9 tundi. Ärge jätke sööki ja täitke üles linna tervislikumaid valikuid nagu puu-ja köögivilju ja täisteratooteid. Kuigi teie aeg võib olla piiratud, pigistada 15-20 minutit tegevust iga päev. See võib olla sama lihtne kui ümber kvartali tervisejooksu oma trepist üles ja alla.
2 olla koos oma aega ihne
Teised inimesed võidakse rikkuda oma isiklikku aega, kui lubate neil. Teil ei pruugi olla probleem aidates oma sõprade ja perega, kuid kui teised muutunud aega omastavas või loodavad liiga palju sinult, võite saada ülekoormatud ja unustada oma isiklikud kohustused. Õppida, kuidas öelda "ei" saab määrata teile tasuta.
3 olema tänulikud
See on lihtne keskenduda negatiivsus meie elus. Teil ei pruugi olla parim tervisele parim pöörates tööd ja ideaalse tingimustel, kuid on tõenäoline, palju head juhtub sinu elus. Kui saate dump negatiivsus meelt ja täida see positiivseid mõtteid, jääte palju õnnelikumad inimene. Selle asemel, et viska ise kahju isikule, vabatahtlike organisatsioonis suitsetama. Seda saab panna oma olukorda perspektiivi ja tunned, et milline on tänulikud abi.
4 alustada oma äri
Kui teie töö ei maksa hästi või kui sa ei ole õnnelik tööl, sul on võimu üle oma karjääri ja tulevikus. Otsustada, mis teeb sind õnnelikuks ja teadustöö võimalusi oma unistused teoks teha. Korraldamisse, läheb kooli tagasi ja võttes kursuse või seminari või võite alustada äri töötades täistööajaga. Kuna firma kasvab, see võib lõpuks asendab oma täiskohaga tulu.
5 säästa raha
Vanadus- või erakorralise hoiuarve ei kavatse ise kasvatada. Nii et õppida, kuidas olla tark oma raha. Kui te pole juba avatud kõrvaldamiskontole koos panga või oma tööandjale rääkida liitumist säästuplaanid plaan. Vähendada oma igakuised kulud ja pandud kokkuhoid hädaolukordade fond. Hädaolukordade Fond annab meelerahu, teades, et teil on toime tulla ootamatuid kulutusi raha.
6 Lisateave
Isegi kui sa ei ole plaanib teha karjääri liikuda, sa peaksid kunagi stop õppimine. Tõenäoliselt on teema või hobi sa oled huvitatud rohkem teada. Selle asemel, et arvad, et oled liiga hõivatud, teha aega ja uurida oma huve. See võib sisaldada võõrkeele õppimise, võttes tantsu klassis või avastanud oma kulinaarsed oskused.
7 võtta puhkus
Te kõvasti tööd, nii et pole hullu, mängida raske. Kui te ei mäleta viimast korda, sa võtad puhkust, on aeg ajastamine üks. Isegi kui sa ei saa põgeneda troopiline saar, võib võtta paar päeva töölt ära ja aega kodus veeta. Magada, uurida oma kodulinnas ja ei midagi.
Ei ole oluline, mis toimub sinu elus, ära pane oma vajadused tagaplaanile. Millised on muud awesome võimalusi investeerida ise?