Te võite ei mõelda Anti-Aging oma 20s, kuid peaks olema. Sa ilmselt ei ole paljud kortsud, trahvi read või vanuse laigud veel, kuid saate teha mitmeid asju neid Peata ja jääda otsin 20 isegi arvesse oma 30s ja kaugemalgi. Kõlab üsna suur mulle! Kui soovite vaadata noor, pole tähtis, oma vanuse, need on siis peaks olema hooliv nahale kohe võimalust.
Table of contents:
- lõpetada joomist kõike alates õled
- kandma päikesekaitsetoodete iga päev, ükskõik mis
- on hea kvaliteediga anti vananemist koor kohe kasutama hakata
- proovige, peatus pinguldav silmakreem abil
- saada palju antioksüdante puuviljad ja köögivili oma toitumist
- kasutada vähemalt 30 minutit kõige päeva nädalas
- leida hea nahaarst ja pani ta Kiirvalimine
1 lõpetada joomist kõike alates õled
See on täiesti vastuolus soovitus kasutada õled vältida plekke hambaid. Siiski läbi õlgedest imemiseks võib põhjustada kortsude ja joonte ümber suus. Võtke puhkust, kui oled kodus ja toruga jaoks salvestama, kui olete sooda või jäätee restoranis. See võib tunduda rumal, kuid see võib minna pikk tee suunas, kaitstes oma välja praegu ja nagu te vanusest.
2 kandma päikesekaitsetoodete iga päev, ükskõik mis
Enne, kui olete mõnitama, päike kahju ei Näita üles aastaid nii, et see võib tunduda, nagu kokkupuudet on siiani olnud probleemiks. Päikesekaitse on siiski üks parim viis püsida otsivad Nooremad läbi kogu oma elu. Sa pead kohaldatakse kogu keha iga päev ja iga paari tunni, kuna veedate aega väljas.
3 on hea kvaliteediga anti vananemist koor kohe kasutama hakata
See ei ole overkill, ma luban. Nahk kaotab elastsuse ja tooni, nagu te vananevad, kuid võib pump see üles ja tähtajaga protsessi kasutades anti vananemist koor. Nad on saadaval paljudes hinnapiirid kell apteegid, nii et saate kergesti leida üks, mis sobib oma eelarve. 10 aastat, teil on nii õnnelik, et sa hakkasid nüüd! Kohaldada seda oma nägu, kael ja käed iga päev.
4 proovige, peatus pinguldav silmakreem abil
Pinguldav tõesti te vanus, kuid võite neid peatada sattumist liiga sügavale ja märgatav kandes silmakreem. Õhukesed, õrna nahka ümber oma silmad on üks esimene kohti näete märke vananemisest, kuid silmakreem võib viivitada asju dramaatiliselt. Nagu anti vananemist kreemid, nad ei pea olema super kallis oma tööd teha.
5 saada palju antioksüdante puuviljad ja köögivili oma toitumist
Antioksüdandid võidelda märke vananemisest vastumeetmeteks vabade radikaalide kahjustuste ja aitab säilitada terve ja särav nahk näole ja kogu keha. Need on olemas enamikus puu- ja köögivilju, aga marjad, rohelistes lehtedes ja särav oranž toota on teie parim ennustused. Te saate ka antioksüdante tee, oad ja tume šokolaad.
6 kasutada vähemalt 30 minutit kõige päeva nädalas
Harjutus on oluline paljudel põhjustel, kuid üks neist on, et see suurendab naha elastsust ja edendab ringlust. See ühendab aidata tagada terve ja noortele suunatud naha. Eesmärgiks on peaaegu iga päev ja sa pead olema hea minna umbes 30 minutit. Ujumine, jalgrattasõit, jooksmine ja tantsimine on suured võimalused.
7 leida hea nahaarst ja pani ta Kiirvalimine
Teie dermatoloog on nagu ime rohtu vananemist. Ta saab hoida silma peal laigud ja kahjustused olla kindel, et nad ei ole ohtlik, kuid ta annab teile ka nõu ja toote soovitusi oma vananemist hädasid koormatele. Ja kui saabub aeg, ta ka ei vähe Botox, kui seda vajate. Vaadake oma dermatoloog vähemalt kord aastas.
Kuidas säilitada oma nooruslik 20s naha? Näidatakse te proovige mõnda nendest ettepanekutest?