Te võite ülemõistuse Fit 💪 veidi aega Doing neid ⏰...

Vaadata oma lemmik sit-com kuluv aeg võiks saada fit... ja tegelikult, miks mitte mõlemad korraga? Cue viimase episoodi suure paugu teooria, Harjutus mat rullima ja let's kontrollida nende 30-minutilise treeningu mõned.

1 parem tagumik jooksulint Workout

2 ei, see ei ole kirjaviga...

Tean, tean... see ainult 3 minutit, aga arvasin, et ma lisada seda niikuinii...

3 30-minutilise metaboolse põletada

4 30-minutilise täiskeha Cardio

5 30 MINUTIT TREENINGUT

6 30 minutit, 3 miil, jooksulint Workout

7 südame löögisageduse Blaster kodus

8 elliptiline treening

9 null-10 30

10 Tabata teisipäev 25

11 30 minutilise madalama keha kangi treening

12 Kiire ja Dirty ülemise keha treening

13 30-minutilise seansi Shape-up

14 Barry Bootcamp jooksulint Workout

15 tooni see üles

16 kodune Cardio

17 30-minutilise, kogu keha treening kulgeb

18 keha kaal treening

19 30-minutilise jooksulint kõndimine treening

20 Rõõmust hüppama!

21 jooksulint püramiidi treening

22 kogu keha kangi treening

23 kusagil treening

24 Kettlebell treening

25 HIIT algajatele

26 elutuba treening

27 jätke jõusaal