El mundo en el que vivimos puede parecer muy tóxico. Desde preocuparnos por productos tóxicos hasta estresarnos por pensamientos tóxicos, podemos encontrarnos hiperenfocados en la idea de que la vida es tóxica. Esto es tan frecuente que incluso Britney Spears escribió una canción al respecto. Es posible que sintamos que no tenemos el conocimiento o la sabiduría para cambiar nuestros patrones. Podemos pensar que la palabra "desintoxicar" significa que tenemos que tomar acciones drásticas que pueden parecer muy abrumadoras de considerar. La gran noticia es que hay muchas maneras de desintoxicar nuestros hogares, nuestras comunidades y a nosotros mismos. Con algunas acciones simples, podemos sentirnos mejor con nosotros mismos y con nuestro papel en el mundo en general. ¿Qué áreas de tu vida quieres desintoxicar?
Una de las áreas que podemos explorar es nuestros propios hogares. Las elecciones que hacemos sobre los productos que compramos y usamos pueden tener un gran impacto. No tienes que hacer una remodelación total de tu casa de una sola vez. En su lugar, comienza con una acción pequeña pero significativa. Por ejemplo, podrías empezar con bolsas de supermercado o para sándwiches reutilizables, para disminuir la cantidad de plástico que utilizas. Podrías elegir comprar Toallitas para Bebé no tóxicas para tus hijos. Podrías ver cómo obtener tu electricidad de fuentes renovables. Hay millones de elecciones que haces cada día y el impacto de estas elecciones tiende a sumarse sorprendentemente rápido.
Otra área que podemos desintoxicar son nuestros propios pensamientos y emociones. Cuando nos tomamos un momento para hacer una pausa, descubriremos que para muchos de nosotros las palabras y los pensamientos que pasan por nuestra mente no son amables con nosotros mismos. Tendemos a ver todos nuestros defectos y nos cuesta ver nuestras propias fortalezas. Es importante que nos tomemos el tiempo para despejar nuestras mentes para que podamos desenterrar la maravilla que son nuestras vidas. Esto podría parecerse a trabajar con un terapeuta sobre los traumas que hemos experimentado. Esto podría parecerse a ser conscientes de nuestros pensamientos y sentimientos. Esto también podría parecerse a crear un ambiente que disminuya los pensamientos negativos. Cuanto más organizado puedas mantener tu hogar, más a gusto te sentirás en él y más capaz serás de ignorar los pensamientos tóxicos a medida que surjan. Eres increíble, ¿y cómo vas a asegurarte de recordar que eres asombroso?
Finalmente, podemos trabajar en desintoxicar nuestras comunidades en general. Esto podría parecerse a acercarse a personas que están pasando por dificultades y preguntar cómo puedes ayudar. Esto podría parecerse a ser amable en las redes sociales y no permitirnos atacar a otros a través de tweets o mensajes de Facebook. Esto podría parecerse a involucrarse en problemas y preocupaciones locales de justicia social y justicia ambiental. Esto podría parecerse a postularse para un cargo electo para que puedas estar en una posición de realizar un cambio positivo en tu comunidad local.
En lo que parece ser un mundo tóxico, puede parecer imposible encontrar nuestro balance y equilibrio. Podemos empezar a dudar de nosotros mismos o de lo bueno en otras personas. Podemos sentir la tentación de esconder la cabeza en la arena y ocultarnos de nuestros problemas y de aquello que es tóxico en nuestras vidas. La buena noticia es que, aunque podamos sentir la tentación, podemos superarla encontrando formas pequeñas de desintoxicar nuestros hogares, comunidades y a nosotros mismos. La toxicidad en cualquiera de sus formas no tiene lugar en tu vida. ¿Qué vas a hacer para darte un lienzo en blanco sobre el cual trabajar? ¿Qué vas a hacer para asegurarte de que eres capaz de prosperar por dentro y por fuera?