Cuando se piensa en algunos de los lujos más grandes y mejores que los ricos y famosos en el mundo para disfrutar, una de las cosas en la cima de la lista es sin duda el privilegio de tener un gimnasio en casa! ¿No sería increíble poder levantarse en la mañana y la cabeza a la habitación de al lado para conseguir el entrenamiento completo en lugar de tener que hacer su camino a un centro de otro que podría ser millas de distancia? Bueno, no tiene que ser así; ¡puede tener ese lujo a una fracción del costo! Aquí es Cómo hacer un gimnasio en casa con los objetos que ya tienes.
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Usted podría asociar más con estar todavía en su pero, pero sillas pueden ser excelentes herramientas para hacer ejercicio! Usted puede poner juntos una gran combinación de sentadilla silla se mueve y dip se mueve que puede trabajar en la construcción de los músculos y la resistencia en los brazos y las piernas, así como su núcleo.
¿No tienes pesas para jugar con? No hay problema, sólo tiene que utilizar esas bolsas de comestibles que usted acaba de comprar! Son pesados cuando se les su coche, así que tiene sentido que haría también para que grandes pesos hacer cosas como series de bíceps rizos!
Si tienes una escalera de mano que utiliza para conseguir en el ático o limpiar las ventanas, también se puede utilizar para hacer algunas rutinas de gran paso aeróbico. Dependiendo de la altura de la escalera en comparación con las rodillas, también puede probar algunos ejercicios de salto más aventureros, pero tenga cuidado, que las escaleras de metal no son es broma!
No necesariamente necesitas comprar uno de esos rodillos de espuma lujo yoga, pueden alcanzar muchos de los mismos efectos positivos pero haciendo algo como enrolle una toalla grande sobre un rodillo de cocina! Si asegurar bien, serán capaces de tomar un montón de acción!
No puede ser la consola más popular del mundo, pero único lo que es para la Nintendo Wii es su capacidad para hacer fitness divertido. Hay tantos juegos diferentes que usted puede comprar que le y activo en lugar de sentarse con snacks y un controlador y la placa de pie que viene con la consola funciona como un preciso conjunto de escalas para el seguimiento semanal.
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