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Beneficios de la salud 🤗 de comer huevos de 🥚...

Los huevos de tener casi todos nutrientes que una persona pueda necesitar! Son no sólo en el menú de desayuno, pero para el almuerzo y la cena también! ¿Cuál es el problema? Leer en, novia.

Table of contents:

  1. pérdida de peso
  2. vista
  3. movimiento prevención
  4. embarazo
  5. el cabello y las uñas
  6. la protección de los huesos
  7. cáncer reducción
  8. conveniencia

1 pérdida de peso

Consumo de huevos puede promover pérdida de peso. Mantendrá completo que cada ser unas 80 calorías.

2 vista

Los huevos contienen luteína y zeaxantina, que son los carotenoides, haciéndolos buenos para los ojos.

3 movimiento prevención

Según la Clínica Mayo, hasta 7 huevos por semana, previene algunas formas de movimiento.

4 embarazo

Huevos pueden prevenir defectos de nacimiento, ya que contienen ácido fólico, colina y selenio, es necesario para un bebé sano.

5 el cabello y las uñas

Los huevos son altos en contenido de azufre, para uñas y el cabello saludable.

6 la protección de los huesos

Los huevos son una fuente de vitamina D, esencial para la absorción del calcio y el mantenimiento de la salud ósea.

7 cáncer reducción

Los antioxidantes en el huevo pueden reducir el riesgo de cáncer. Las mujeres que consumen al menos 6 huevos a la semana, tienen menor riesgo de cáncer de mama, en un 44%.

8 conveniencia

Los estudios muestran claramente que comer hasta tres huevos enteros por día es perfectamente seguro. Los huevos son baratos. Delicioso sabor a huevos. Huevos van con casi todo. Hay 1 millón formas de servir los huevos, incluyendo;

cookinglight.com

bettycrocker.com

bettycrocker.com

Me dio la inspiración para tomar en el tema de los huevos por ver un YouTube video. Yo, personalmente, se salte el desayuno. Sin embargo, ahora, sé todo lo que necesito son unos huevos y un microondas para mí. Podría romper algunos huevos y mezclarlos con avena y manzana en cuadritos, con un poco de canela, tal vez hacer algunos la noche anterior, escondido en el refrigerador, utilizando un frasco.

Tal vez usted sólo Quizás inspirada también en leer este artículo, que es mi esperanza - tal y como necesitaba un video de YouTube para que me apunte en la dirección correcta.

Fuentes

Healthline.com

healthdiaries.com

health24.com

HuffPost.com

healthfitnessrevolution.com

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