30 cosas que hacer 📝 para lograr 👍 👩 de piel sana en 30 días 📆...

Piel sana, resplandeciente, radiante se ha convertido en un estado del oro de la belleza. Sin embargo, a veces parece inalcanzable. Por suerte, con estas 30 cosas, puede lograr una piel sana en 30 días.

1. no te duermas con maquillaje

Esta es la regla cardinal de la belleza. Antes de ponerse en un ojo cerrado, limpie todo el maquillaje. Aceite de coco hace un trabajo fantástico. Dormir con maquillaje es como jugar con fuego. Usted se queme con una ruptura.

2. tomar 8 vasos de agua

Permanecer hidratado. Beber al menos 2 litros de agua diariamente. Sin embargo, usted puede subir su juego de agua y beber tanto como usted desea. No hay límite. Para condimentar para arriba su agua, añadir la menta, pepino y un chorrito de zumo de limón.

3. limpiar

Use un limpiador con un pH bajo de 5-5.5. Eliminará la suciedad y el exceso de grasa sin resecar la piel. Si utilizas un limpiador que hace que tu cara sienta "chillón" limpio, la zanja como de la peste. Se pela lejos todo el aceite y los microbios buenos que protegen la piel.

4. tono

Entonando grande cierra los poros y le da un tono de piel más suave y más brillante. Vinagre de sidra de manzana orgánica cruda es uno de los mejores toners. ACV de la mezcla con agua destilada en una proporción de 1:1. Utilice una bola de algodón que absorba en la piel.

5. hidratar

Dedicación a la hidratante te dará una piel sana en ningún momento. Para la piel seca, use una crema hidratante a base de aceite que es más cremoso. Por otra parte, ponerte cremas hidratantes a base de agua para la piel grasa.

6. exfoliar

Pharrell Williams jura por "exfoliante como a un loco" por su aspecto juvenil. Tomar una referencia de él, él está haciendo algo bien. Exfoliar al menos dos veces a la semana para eliminar la piel muerta. Va a rejuvenecer la piel. Además de eso, los productos penetran más profundamente en la piel; aumentar su eficacia.

7. desintoxicación

1/2 vaso de jugo de zanahoria todos los días. Jugo de zanahoria está lleno de antioxidantes y carotenoides. Estas propiedades regeneran células de la piel y mejoran el aspecto de la piel. Su piel será brillante en ningún momento.

8. facial

Hacer tiempo para un facial cada fin de semana. Un facial le dará a su piel el TLC que se merece después de una agitada semana de exponerse a los elementos.

9. fotoprotección

¿Sabías que el daño del sol te envejecerá más rápido que el envejecimiento biológico? Siendo así, usar protector solar todos los días. Un protector solar con SPF 35 es una buena elección. Reaplicar cada 2 horas.

10. di No al azúcar

Azúcares simples por ejemplo, en refrescos y aperitivos envasados no son buenos para su piel. No sólo hace frenar te físicamente, pero envejece la piel. También debilita las defensas de la piel.

11. comer las verduras

Un buen médico informa que debe comer el arco iris. Brócoli, col rizada, zanahorias, tomates, pimientos hará su danza de piel. 5-9 porciones al día es todo lo que necesitas.

12. cáscara

Hacer un peeling químico cada dos semanas. Suena duro pero se puede hacer un peeling químico con elementos cotidianos encontradas su despensa.

Alimentos con ácido glicólico son los ingredientes principales. Por ejemplo, limones, vinagre, yogur y una gran variedad de frutas cítricas.

Para una receta casera mezcla blanco 1/4 taza de caña de azúcar con 1/4 taza de yogurt. Aplicarlo en el rostro evitando la zona de los ojos. Irte encendido por 15 minutos y luego enjuagar.

13. vapor

Cocer al vapor abrir los poros y eliminar el exceso de aceite en la piel. Por lo tanto, protege la piel de una llamarada. Además de eso, como que vapor, sudar las toxinas de la piel y aumentar la circulación sanguínea. Además, usted puede relajarse.

14. colocar la culata

Los dos Ss' que te hará la edad rápidamente. El sol y fumar. Productos químicos del humo del tabaco secado la piel para que las arrugas y líneas finas aparecen muy rápidamente.

15. Cardio

El corazón de bombeo es una de las mejores maneras para obtener su piel saludable. Un buen ejercicio aumentará la circulación de sangre a la piel y eliminar las toxinas como el sudor.

16. sexo

Consígalo encendido. Por ahora ya lo sabes, Os grandes te hará brillar. Así que, ¿qué están esperando? Enviar ese mensaje de texto "Esta noche..."

17. maquillaje

Éste puede ser un poco más de un tramposo. Nadie te juzgará pero un buen bronceador te dará mejillas sonrosadas que irradian buena piel sana.

18. dormir 6-8 horas

Sueño de belleza nunca ha sido tan importante. Un buen 6-8 horas se Rejuvenezca su piel. ¿Has notado lo bueno la piel se ve cuando han tenido suficiente sueño? Obtener los Zzzs.

19. obtener aire fresco

Un paseo por el parque te llevará a estar en contacto con la naturaleza. También, la fresca brisa refrescará su piel.

20. la risa

¿Sabía usted que las emociones se muestran en su piel? Si usted está estresado, una rotura de la piel hacia fuera es una posibilidad. En el mismo sentido, una buena carcajada hace su piel más saludable. Las endorfinas que se liberan cuando ríes producen bondad (Antiarrugas) colágeno. La cereza en la parte superior es que deja la piel resplandor.

21. ejercicio facial

5 minutos de yoga facial cada día mantendrá su piel en plena forma. Para empezar saca la lengua y manténgalo durante un minuto. A continuación, puff encima de tus mejillas y desplazar aire de mejilla a mejilla por otro minuto. Ahora abre tus ojos abiertos, poner las manos en la frente y tire de la piel. Por último, hacer un pescado cara de fruncir los labios. Estos ejercicios goofy te mantendrá en buena salud facial.

22. máscara de la hoja

K – belleza ha popularizado máscaras de hoja. Modelos de Instagram miran como el asesino en su línea de tiempo. No quiere quedar fuera del movimiento. Tenga en cuenta que la máscara de la hoja se sumerge en concentrado de suero. Cuando se aplica a la piel hidrata la piel profundamente. Tiene resultados asombrosos para pieles muy secas.

23. Mantenga las manos cara

Es obvio que nuestras manos están llenas de gérmenes. Introducir las manos en su cara transferirá esos gérmenes y puede causar una ruptura.

24. Disfrute de un poco de té

Tes suponen un aporte en antioxidantes que combaten los radicales libres en la piel. Los mejores tés para disfrutar son el té verde, manzanilla, menta, rooibos, té oolong y matcha.

25. tomar el sol

El sol es generalmente demonizado como la causa del daño de la piel. Pero un poco de los rayos es también importante para una piel sana. Hacer tiempo para tomar el sol en el sol de la mañana durante 15-20 minutos. Se levantará de su vitamina D ir,

26. limpiar brochas de maquillaje

Desafortunadamente, la mayoría de las mujeres no lavar regularmente sus pinceles. Cepillos sucios son un caldo de cultivo para las bacterias y pueden causar una ruptura o peor aún una infección de la piel.

Ser seguro, lavar sus pinceles polvo suelto cada 3 semanas y la Fundación de las escobillas cada semana. Para una fácil limpieza, poner agua tibia en un tazón con un limpiador. Remojar las puntas de los pinceles durante algunos minutos y luego lavar. Enjuague con agua tibia y el aire para secarlos.

27. utilizar un suero

Sueros son ricos en antioxidantes, péptidos, factores de crecimiento, retinol, alfa y beta hidroxi acidos omega 3,6,9, y extractos vegetales únicas. Porque son ricos en propiedades curativas, utilizarlos para manejar las arrugas, matidez, hiperpigmentación, colágeno se descomponen y tono de piel desigual.

28. usar un Elixir

Un elixir es un aceite ligero de la belleza. Más ligero que un suero. Se hidratan la piel y le dan una vitalidad juvenil. Mezclar con una cartilla para un acabado Mistake al aplicar el maquillaje.

29. fresco pepino ojos

Aplicar dos rodajas de pepino recién cortada sobre los ojos. Alternativamente, empapar dos algodones en el jugo de pepino y ponerlas sobre los ojos. Los ácidos cafeico y ascórbico elimina hinchazón.

30. tomar vitamina C

Por la ingesta de alimentos ricos en vitamina C. vitamina C aumenta la eficacia del protector solar que se aplica sobre la piel y el SIDA en la formación de colágeno. También ayudará a reparar la piel seca. No dude en aperitivo naranjas y fresas.

Llevar a casa
Estas 30 cosas pueden parecer demasiado pero aseguro en 30 días que tu piel estará mucho más sana.

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