Espero que trate de esto receta de higos, albaricoque y semillas mordeduras. Todo el mundo merece un tratamiento ahora y después y estos trozos pequeños son un poco explosión de sabor baja en grasa se puede disfrutar de un aperitivo. Hecho de albaricoques e higos maravillosamente saludables, el valor nutricional es impulsado por la incorporación de semillas y también súper avena.
Tiempo de preparación: 10 minutos
Tiempo de cocción: 15 minutos
Sirve: Hace 24
Energía: calorías 107 por nibble
Equipo:
Tazón grande
Tamiz de
Plana para hornear
Impermeable a la grasa / horno / papel siliconado
Cable estante de enfriamiento
Ingredientes:
150g de margarina poliinsaturada
75g de azúcar de brown suave ligero
1 huevo
2 cucharadas de agua
75g de harina integral
1/2 cucharadita bicarbonato de sodio
100g de avena arrollada
50g de orejones suave
50g secado higos
50g de mezcla de semillas (sésamo, girasol, calabaza)
Indicaciones:
En un tazón grande bata la margarina y el azúcar hasta ligero y mullido.
Ligeramente bate el huevo y añadir a la mezcla de azúcar junto con el agua.
Tamice juntos la harina y el bicarbonato de sodio en la mezcla. Si hay cualquier residuo de salvado que queda en el tamiz en añadir demasiado.
Cortar los albaricoques y los higos.
Añadir la avena, albaricoques, higos y semillas para el Bol.
Doble hasta combinar bien.
Línea de una plana de hornear con papel.
Colocar piezas de tamaño de la nuez de la mezcla en la bandeja para hornear y les aplana ligeramente con el dorso de un tenedor.
Hornear en horno precalentado a 180 ° durante 10-15 minutos hasta que estén doradas.
Enfriar sobre una rejilla de alambre.
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