3 cosas que debe saber 💭 antes de comenzar un viaje ⚖️ de pérdida de peso...

Cuando la señorita en este video de YouTube comenzó su viaje de pérdida de peso, hay cosas que tenía que aprender por su cuenta para tener éxito. Su vida habría sido mucho más sencilla si ella había conocido antes de tiempo, pero todos sabemos cosas diferentes para diferentes personas.

En el video, Liezyl explica las 3 cosas que desee que había conocido...

Liezl Jayne Strydom
Publicado el 17 de julio de 2018

1 calorías

Ella explica que no es todo sobre las calorías y calorías son una parte importante de una manera. No tienes que contar cada caloría, pero tipo-de alrededor apagado. No maneje usted mismo las tuercas.

2 proteína

Su dieta no es todo acerca de la proteína. ¡Asegúrese de que tener alimentos de cada grupo de alimentos... sí, incluso carbohidratos!

3 el ejercicio

Su necesidad de encontrar un entrenamiento que funciona para usted, pero toneladas de horas en el gimnasio no es necesarios. ¡Hacer unos cuantos ejercicios diferentes y averiguar lo que te gusta! Ella encontró eso HIIT (entrenamiento de intervalo de alta intensidad) y el trabajo de entrenamiento de fuerza para ella.

Por último, un Consejo bonus: una frase que todos conocemos... beber agua!

Estos son todos los consejos que ella encontró el trabajo para ella. Tomar em o salir de ellos. Sólo puede trabajar para usted. Al pensar en la pérdida de peso, mantener una mente abierta sobre diferentes consejos que ven su manera. Sus consejos no eran consejos de moda, que es un soplo de aire fresco en esta época de dietas de moda.

¡Usted puede hacerlo!