Sería justo decir que Estados Unidos está en una encrucijada ahora mismo. Trump firmó recientemente una orden de revocación asegurando que familias de detenidos en la frontera se mantienen juntos. Sin embargo, hay mucha agitación en el tema y es natural sentirse muy enojado cuando te vas a quedar actualizado viendo las noticias y leyendo el último. La clave para el aprendizaje Cómo lidiar con el enojo sobre cuestiones políticas es que algunos trucos bajo su manga. Estos consejos pueden ayudarle a mantenerse al tanto de temas políticos caliente del botón sin soplar su parte superior. Así, sin más preámbulos, aquí Cómo lidiar con el enojo sobre los problemas del país más grande.
Table of contents:
Cuando estás navegando Facebook feed o ponerse al día sobre los últimos Tweets, lo más probable es que es leer o ver actualizaciones de políticas que puede no está de acuerdo con. Si usted está recibiendo enojado porque estas actualizaciones no alinean con tus creencias o estás enojado porque los reporteros están tomando una visión sesgada, cerrando sus redes sociales es la respuesta clara. Tomar un descanso es uno de los mejores formas de lidiar con el enojo, así que paso por unos días y dejó su ira lento hacia abajo.
Además, tomar un descanso de las noticias. O al menos reducir cuánto usted vigilar el curso de un día. Si usted está enojado por una cuestión política, viendo ser repetido y debatido en las noticias todo el día sólo va a manejar su ira. Lo pare obtener un resumen de los aspectos más destacados y dejarlo en eso.
No importa lo que el tema político caliente del botón pasa a ser en el momento, lo más probable es que usted tiene amigos o familiares que se encuentran en el lado opuesto de la cuestión. En tales casos, es mejor ponerse de acuerdo en desacuerdo y no discutir el tema en reuniones. Así, nadie está enojado y nadie dice cosas que no significan en el calor del momento.
Esto puede sonar como es obvio - sabes lo que te hace enojado. El truco aquí es averiguar por qué te hace enojar. Una vez hayas sintonizado en las cuestiones políticas específicas que impulsan su ira, puede averiguar buenas maneras para aliviar su cólera y pasar.
Cuando estás enojado, no es una buena idea al guiso y cocer a fuego lento durante largos períodos de tiempo. Tensión todo lo que no es bueno para su salud física o mental. Encontrar algunas maneras de quemar el peor de la ira. Que puede ser tomar una caminata enérgica o atacar algunas limpieza que has estado posponiendo. Una vez que has grabado algunos de esa energía enojada, debe ser capaz de evaluar la situación de un modo más lúcido.
En lugar de enojado sin razón, canal tu ira a hacer los cambios que desea ver. Firmar peticiones, escribe una carta a su congresista o considerar un cambio de carrera en la política. Por supuesto, tu deber como un americano a votar así que asegúrese de hacer su voz sea escuchada en las urnas.
Si tienes los medios, considere hacer una contribución financiera a una caridad o una organización que está a su lado de una cuestión política y está trabajando para realizar los cambios que desea ver. Si usted no puede postularse para un cargo o cambiar carreras, puede apoyar aquellos que están dando los pasos que lado dándoles dinero a lo largo del camino.
¿Te enojas sobre cuestiones políticas? ¿Cómo te sientes?
Por favor calificar este artículo
Más