Bienestar 20 ✌️ libros 📚 que toda mujer 💯 👩 debe leer 👀...

Estoy aquí para compartir algunas libros de bienestar que toda mujer debe leer. Hay una gran cantidad de información de bienestar que está flotando alrededor del internet, y puede ser confuso entender lo que es bueno y qué no. Afortunadamente para usted, he encontrado 20 libros que ayudarán a guiar a una más sana, física y mentalmente. Por lo tanto, echemos un vistazo a estos libros de bienestar que toda mujer debe leer.

1 chispa de alegría: un ilustrado Master Class en la magia transformadora de organizar y ordenar a

Marie Kondo ha ideado una guía ilustrada paso a paso para ayudarle a despejar su vida. Este es uno de mis favoritos libros de bienestar que toda mujer debe leer.

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2 verduras de Martha Stewart

Este libro le ofrece más de 200 recetas que ponen verduras en el centro de sus comidas.

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¿3. siempre hambrienta? Deseos de conquistar, reeducar sus células de grasa y perder peso permanentemente

David Ludwig, el autor, es un endocrinólogo y él comparte su experiencia sobre cómo bajar de peso. Sin trucos ni calorías cuenta involucrados.

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4 cuando la respiración se convierte en aire

Se trata de memorias de Paul Kalanithi acerca de su batalla con el cáncer de pulmón IV etapa. Escribió su libro durante el tiempo después de su diagnóstico hasta su muerte en marzo de 2015.

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5 curación: un viaje en la ciencia de la mente sobre cuerpo

En este libro, Jo Marchant analiza los efectos de la meditación en la demencia y la depresión, la conexión social sobre esperanza de vida y mucho más.

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6 Wellth: Cómo aprendí a construir y la vida, no un currículum

Este libro habla de cómo vivir la buena vida a través de la salud física, mental y emocional.

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7 como ser vivo: una guía a la clase de felicidad que el mundo

Colin Beavan desafía a la gente a cambiar la forma en que ven la "buena vida".

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8 una mente propia: Qué mujer puede hacer depresión que Big Pharma no puede

Dr. Brogan habla sobre cómo el manejo del estrés, sueño, desintoxicación y dieta pueden afectar la depresión en las mujeres.

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9 comer suciedad: Por intestino permeable puede ser la causa de sus problemas de salud y 5 pasos sorprendentes para la cura

Josh Axe habla sobre la importancia de los microbios para un intestino saludable.

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10 la revolución del sueño: Transformar su vida, una noche en un momento

En este libro, Arianna habla sobre la importancia del sueño para nuestra salud.

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11 el primer: Preparar y reparar su cuerpo para la pérdida de peso espontánea

Libro de Dr. Chaudhary proporciona a una guía práctica para golpear a los inflamación, lo que ella piensa es la causa número una de los problemas de salud física y mental.

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12 comer completa: los 21 nutrientes que estimulan la capacidad intelectual, aumentar la pérdida de peso y transformar tu salud

Este libro tiene más de 100 recetas sabrosas y saludables.

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13 comer grasas, haz fina: Por qué la grasa que ingerimos es la clave para pérdida de peso sostenida y salud vibrante

Este libro describe los beneficios de comer grasa saludable para bajar de peso.

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14 más altos, más delgados, más jovenes: 21 días a un físico de rodillo de espuma

Esta guía de 21 días promete mejorar su postura, la ansiedad y muchas otras dolencias.

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15 RETOX: Yoga * alimentos * actitud soluciones saludables para la vida Real

Lauren Imparato le muestra cómo tomar medidas útiles para una vida más saludable.

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16 deliciosamente Ella todos los días: recetas rápidas y fáciles para aperitivos sin gluten, embalado almuerzos y comidas sencillas

Este libro viene con 100 basados en plantas, libre de gluten y lácteos recetas más.

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17 aceites esenciales cada día: rituales y remedios para la curación, la felicidad y belleza

Este libro comparte la historia y beneficios del uso de aceites esenciales.

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18 el libro de la longevidad: la ciencia del envejecimiento, la biología de la fuerza y el privilegio del tiempo

Libro habla de Cameron de cómo mantiene a sí misma saludable a través de su investigación de los telómeros.

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19 objetivo verdadero: Amor tu cuerpo, comer sin temor, alimenta tu espíritu, descubre el verdadero equilibrio!

Este libro proporciona un proceso de purificación de cinco días, más de 85 recetas de belleza y seis secuencias de yoga.

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20 10 razones se siente vieja y sale grasa... y cómo usted puede permanecer joven, delgado y feliz

Este libro habla de cómo usted no tiene que enfrentar una disminución de la salud después de los 30 años.

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