Hay un montón de maneras de escribir ayuda a curar a nosotros. Seamos realistas, todos sufrimos reveses, decepciones, desamores y la pérdida. Lo que es importante es tener herramientas que nos ayudan a conseguir a través de sufrimiento y esperemos que salgan más fuertes ante la adversidad. Psicoterapia puede ser una manera eficaz de trabajar a través de nuestros problemas, pero no todos pueden permitirse el lujo de terapia y no todo el mundo está cómodo compartiendo sus vidas con los extraños. La escritura es una gran herramienta para tener en nuestro bolsillo trasero, cuando tristeza y dificultades en el camino de nuestra felicidad. A continuación se presentan 11 maneras de escribir ayuda a curar a nosotros.
Table of contents:
Cuando sucede algo que duele o defrauda a nosotros, centrado en los acontecimientos que condujeron hasta y después de la decepción nos pueden ayudar a ver lo que pasó e incluso hacer cambios que podrían evitar que el incidente vuelva a ocurrir. Este es uno de los mejores maneras de escribir ayuda a curar a nosotros.
A veces, cuando sufrimos una dificultad, que cosas nuestros sentimientos o simplemente no reconocer cómo el incidente afecta a nuestro comportamiento. Escribir y leer lo que hemos escrito nos pueden ayudar ponerse en contacto con nuestros sentimientos sobre el tema.
La escritura puede ser una manera segura de expresar nuestros sentimientos cuando no estamos dispuestos a hacernos vulnerables al compartir con los demás.
Reprimida cólera puede convertirse en tóxica para nosotros y los que nos rodean. La escritura nos permite liberar el enojo que sentimos sin sostenerla en o arremetiendo.
Cuando suceden cosas malas, hay a menudo muchos acontecimientos, personas y sentimientos involucrados. Escribir lo que ocurrió, que fueron los protagonistas, y las reacciones de todos los involucrados pueden ayudarle a recordar detalles importantes, organizando y dando sentido a la situación.
Escribir sobre la dificultad o pérdida puede ayudarnos a procesar nuestros sentimientos, determinar lo que nos gustaría haber sido diferentes, y averiguar cómo podemos facilitar un resultado diferente en el futuro.
Expresar nuestros sentimientos acerca de una situación mala en el papel puede liberar nuestros sentimientos negativos y reducir cualquier estrés o ansiedad que podemos estar experimentando.
Escribir acerca de eventos o circunstancias difíciles y hacer una lista de todo lo positivo que podría venir de la situación pueden ayudar a poner en perspectiva, reduce la negatividad y los sentimientos de desesperanza.
Similar a hablar de ellos, escribir sobre nuestros sentimientos de tristeza, enojo, frustración o impotencia en situaciones difíciles, puede ser una forma saludable de liberar pensamientos infelices y comenzar el proceso de curación.
Si es perdonar a nosotros mismos o a otros, sacar nuestros sentimientos en el papel puede conducir la manera de liberar el dolor y facilitar el perdón de quienes nos han ofendido.
Escribir sobre tiempos difíciles o pérdida nos permite expresar nuestros sentimientos, procesar emociones, dejar ir de nuestro dolor y seguir adelante con nuestras vidas de una manera mucho más productiva.
Por favor calificar este artículo
Más