6 alimentos 👏 increíble 🍽 que puede ⚡️ su metabolismo ⚖️ no puede conocer 🤔...
Todos necesitamos comer más alimentos que aumentan el metabolismo. El metabolismo es la energía que quema que mantiene el funcionamiento del cerebro, su corazón latiendo, los pulmones toman oxígeno, su cuerpo en el procesamiento de los alimentos que ingieres y todas las reacciones que están ocurriendo en su cuerpo. Su objetivo es incrementar la tasa metabólica para que usted queme más calorías cada 24 horas. Déjenme decirles esto, una alta tasa metabólica es un factor importante en la adición de músculo y quema grasa por lo que puedes perder peso incluso más rápido. Ayudar a tu metabolismo a trabajar aún más rápido mediante la adición de estos increíbles alimentos que aumentan el metabolismo en su dieta. Según Rocco Dispirito, un cocinero bien conocido, estos alimentos son muy fáciles de encontrar y funciona muy bien para subir el metabolismo.
Ejemplos de granos integrales son harina de avena y arroz integral. Funcionan perfectamente bien para estimular su metabolismo. Aparte de eso, la fibra de granos enteros puede sentirse lleno más rápido retardando la digestión y regula el azúcar en la sangre. Esto hará que coma menos calorías. Que hace que los granos enteros uno de los mejores alimentos que aumentan el metabolismo.
2 las verduras del mar
Ejemplos de estos son algas, arame, nori y wakame. Estos alimentos pueden encontrarse fácilmente en la cocina japonesa como el sushi. Estos son muy ricos en yodo, que estimula las glándulas tiroides. Las glándulas de tiroides tienen un papel importante en la regulación de nuestro metabolismo.
3 magras proteínas
Creo que la mayoría de nosotros conocemos este alimento de refuerzo del metabolismo. Nuestro cuerpo utiliza más calorías para digerir proteínas que de digerir carbohidratos y grasas. Ejemplos de proteínas magras son huevos, carne magra, aves, mariscos y productos lácteos. Además, estos alimentos te pueden hacer más ya.
4 toronja
Un estudio demuestra que comer toronja ayuda en pérdida de peso significativa. El estudio indica que comer un pomelo 1/2 antes de las comidas dio lugar a una pérdida de peso promedio, automático de 3.6 a 10 libras. Se ha demostrado que pomelo produce propiedades químicas que interactúan con el cuerpo y estimular la pérdida de peso.
5 pimientos picantes
Estudios han demostrado que chiles realmente ayudar a aumentar la tasa metabólica y aumenta la quema de calorías. También pueden controlar sus ansias de azúcar. Se pueden disfrutar de sus burritos, pizza y ensaladas con un toque de especias de pimientas del Chile.
6 frijoles y leguminosas
Estos alimentos son muy ricos en fibra de lucha contra la grasa. Pueden proporcionar una fuente constante de combustible para su cuerpo y ayudar en sus antojos de alimentos.
