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Las comidas Fast Food 🍟🍔 menos de 500 calorías 👏 para cuando estés observación 👀 el peso ⚖️...

Todos necesitamos conocer algunos platos de comida rápida menos de 500 calorías. Así que intenta comer sano y perder algunos kilos de más, pero estás en el camino y en un apuro, así que usted se encuentra en la línea de impulsión a través. ¡No te preocupes! Hay tal cosa como comida rápida saludable (o al menos más saludable). Usted puede pedir una comida a más cadenas de comida rápida con menos de 500 calorías, cantidades moderadas de grasa y grasa saturada y suficiente proteína y fibra.

Opciones para platos de comida rápida menos de 500 calorías incluyen:

Table of contents:

  1. Burger King
  2. metro
  3. taco Bell
  4. KFC
  5. McDonald
  6. DQ
  7. Wendy
  8. Starbucks

1 Burger King

"Por lo general pido el BK Veggie Burger, pero tengo la mayo," dice Stephanie Quirantes, RD, la nutrición y salud Gerente de Burger King Corp., América del norte. Para un lado y la bebida, tiene la dulce manzana fritas y leche descremada o agua. "Esto me da cuatro de los grupos de alimentos principales: granos, proteína, frutas y productos lácteos." Este es uno de los más sabrosos platos de comida rápida menos de 500 calorías.

2 metro

Dietista de metro Lanette Kovachi, RD, ha asesorado a la empresa en información nutricional durante años, así que estábamos muy curiosos para su toma sobre cómo construir un sammie sano y sabroso. Su secreto: montículo con todas las verduras frescas — haciendo así proporciona 2 porciones completos. Kovachi ordena el pollo asado al horno de 6 pulgadas en el pan de grano 9 (una de las opciones más lleno de fibra) con agua y patatas al horno. "Me encanta la forma de este sabor, además de que me llena," ella dice.

3 taco Bell

Dos tacos suaves de fresco con solomillo. Si crees que el pollo siempre es la opción más saludable, esta vez que te equivocas. La versión de la carne de los tacos suave fresco menú de Taco Bell tiene menos calorías, menos grasa, grasa saturada y proteína total más que la variedad de pollo.

4 KFC

Una pechuga de pollo de Kentucky a la parrilla solo ofrece más proteínas y menos grasa que cualquier combinación de otras dos piezas de pollo a la parrilla de KFC. Par el pollo con una ración de judías verdes, y su comida total es inferior a 250 calorías.

5 McDonald

No hay mucho que hamburguesa clásica de McDonald's, solo una empanada de la hamburguesa, pan y pocos condimentos, pero sin todos los "extras" (como salsas dulces y quesos cargados de grasas saturadas), usted tomar con una comida muy baja en calorías cuando se combinan con una simple ensalada. En sólo 300 calorías, casi ha garantizado encajar en un plan de alimentación controlado de calorías.

6 DQ

La ensalada a la parrilla pollo BLT es probablemente su mejor apuesta cuando swing de Dairy Queen, especialmente cuando emparejarlo con una bolsa de envasado de patatas fritas al horno. Juntos, los dos elementos suman sólo 400 calorías, a pesar de no incluye aderezo. Desafortunadamente, Dairy Queen no proporcionar esa información en línea, así que plan para elegir a uno de sus Aderezos "light" para evitar cualquier daño adicional en cheque.

7 Wendy

Wendy tiene un bonito surtido de ensaladas y el tamaño medio de su ensalada de pollo Mediterráneo de la energía hace que la comida de medio día perfecta cuando se combina con una pequeña taza de chili. Si nunca lo has probado, es el momento, es sorprendentemente bueno. Juntos están viendo sólo 420 calorías con 20 gramos de proteína y 6,5 gramos de fibra.

8 Starbucks

Eden Grinshpan, presentador del programa nuevo Eden come en el canal de cocina, está obsesionado con el yogur, sobre todo la fresa arándanos yogur postre helado, en Starbucks. Eden trata de comer yogur por lo menos una vez al día a causa de su probióticos que son buenos para el vientre. La fruta añade fibra y la granola hace una 290 calorías tratar. Eden también obtiene el café americano rico en antioxidantes.

Para asegurarse de que su elección de bebida no deshacer el ahorro de calorías, asegúrese de ir para una bebida cero calorías como agua, té sin azúcar, café o soda de dieta.)

Para asegurarse de que mantener su consumo de comida rápida en cheque, asegúrese de que intencionalmente elegir cuándo y con qué frecuencia usted come comidas de comida rápida. Así que la próxima vez te encuentras en el automóvil, asegúrese de que usted está pensando en estas opciones. Comer comida rápida en alguna ocasión puede definitivamente hacer saludable como poner cierto esfuerzo en él.

Fuentes

WebMD.com

Prevention.com

thrillist.com

bodybuilding.com

Health.com

wikihow.com

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