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Alternativas 🔄 de café ☕️ a Perk up 🙃...

Está buscando algunos alternativas al café¿? Según la Asociación Nacional del café, casi 90 por ciento de los estadounidenses beber café todos los días y los Estados Unidos gasta alrededor de 40 billones de dólares cada año en el café. Fuentes no-café, que incluyen té, bebidas energéticas y suplementos orales, constituyen un porcentaje creciente de consumo de cafeína total.

Si eres un usuario de cafeína moderada, informado o un autoproclamado "freak de cafeína", nos podríamos todos beneficiarse de un enfoque consciente a este ritual diario. Aquí hay unos maravillosos alternativas al café.

1. agua, especialmente con limón

Aumentar sus niveles de energía puede ser tan simple como beber un vaso de agua con frecuencia. La deshidratación hace que el cuerpo se fatiga y así manteniéndose hidratada, te liberas de la necesidad de utilizar estimulantes como la cafeína para aumentar sus niveles de energía. Usted encontrará que el agua es uno de los mejores alternativas al café. Hidratación va un largo camino para asegurar el funcionamiento óptimo del cuerpo y como tal, la energía de los alimentos que consumimos se emplearán correctamente durante todo el día.

Bebidas de café cremoso ofrecen una sacudida instantánea de energía, pero te encuentras sintiendo lento como la cafeína desaparece en la tarde. A veces, es lo simple que estimulará sus sentidos. "Me parece que el mejor alto de waker es agua con la ralladura de limón y jugo de limón," dice Lisa Rinna, anfitrión de la televisión y autor de Rinnavation: conseguir su mejor vida alguna vez. Sugiere agregar el jugo de medio limón y una cucharadita de ralladura recién rallado a tu H2O.

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