Aplicaciones para dormir están creciendo en popularidad con buena razón. Con el mundo moderno de hoy está tan llena de estimulación de diferentes tipos, a menudo puede ser muy difícil llegar a dormir por la noche y mantener un patrón de sueño saludable y regular. Más regular tus hábitos para dormir, más positiva y productiva sus horas de vigilia va a ser, es tan simple como eso. Aunque la tecnología y los teléfonos inteligentes a menudo pueden ser la principal causa de malos hábitos para dormir, también pueden ser de gran ayuda cuando se utiliza de la manera correcta. El aumento en popularidad de varios aplicaciones para ayudarle a dormir es un testimonio al hecho de que personas están recurriendo a sus teléfonos como manera para ayudarles a dormir, en lugar de mantener que ellos despiertan! Aquí está una lista de lo que creemos que son los siete mejor dormir aplicaciones.
Se trata de una aplicación que le ayuda a mandilar apagado para dormir mucho más rápido y más fácil gracias a una combinación de señales de voz y sonidos relajantes. Lo cool es que está programado nunca a repetitivos, creando una banda sonora diferente de sonidos cada vez uso en la noche. iTunes.Apple.com Play.Google.com
2 F.lux
F.Lux es una aplicación que ajusta el color de tu pantalla a cualquier hora del día es, lo que significa que por la noche, va a trabajar para eliminar todos los tonos azules que son responsables de mantenerse en las últimas horas. Es una manera de ser mucho más a la mente mientras que todavía teniendo un tiempo de pantalla.
Esto se mira como una de las mejores aplicaciones para ayudar a regular tu ciclo de sueño. Registra los patrones de movimiento y sonido a lo largo de la noche ver cuando estés en los períodos de sueño profundo, y si es levantarse en las mañanas en el momento adecuado para su cuerpo o no. Por ejemplo, forzando a despertar en medio de una fase profunda es una de las peores cosas que puede hacer. iTunes.Apple.com Play.Google.com
4 sueño genio
Se trata de una aplicación que está diseñada para capacitarte para dormir mejor mediante ciclos repetidos de patrones y rítmica música ambiental. Vuelve con una fresca historia, desarrollada tomando los patrones de sueño de los astronautas en cuenta! iTunes.Apple.com Play.Google.com
5 Sleepo
Sleepo es una aplicación que le da un montón de opción, que es divertido. Usted puede seleccionar de 32 sonidos del ambiente especialmente comisariados de la lluvia al ruido de la ciudad a ruido blanco e instrumentos de luz, lo que funcione para usted! Viene con una función práctica para que usted no tiene que dejar funcionando toda la noche.
Esto es una gran ayuda que le ayudará a calmar tanto como sea posible antes de cama. Le guiará a través de siete sesiones que pueden ser desde 2 a 20 minutos dependiendo de sus preferencias. iTunes.Apple.com Play.Google.com
7 lluvia lluvia sueño sonidos
La lluvia es una de las peores cosas que ser cogido fuera de, pero también una de las cosas más terapéuticas para escuchar cuando caliente y seguro dentro de tu edredón. Esta aplicación tiene una colección enorme de sonidos diferentes de lluvia natural que le sonido apagado en a un sueño tranquilo.
