Hay algunos datos sobre la obesidad que usted debe saber. Es un tema que ha estado a la vanguardia de los debates de salud de todo el mundo por un par de décadas. La verdad desafortunada es que la obesidad es más frecuente entre todos los grupos de edad que nunca ha sido, con incluso los niños menores de diez sufren los efectos de comer demasiado y mal nutrición en todo el mundo. En un sentido científico, obesidad significa la deposición de exceso de grasa en el cuerpo, pero sólo porque alguien está por encima del peso estándar para su edad y altura, no automáticamente hace los obesos. Jugadores de rugby Super fit, por ejemplo, tendría como prueba de ello. Cuando se trata de ser como clued para arriba sobre el tema de la obesidad como puede ser, hay mucho que aprender, algunos de que es mucho más importante que el resto. Para empezar, aquí están algunas de la llave datos sobre la obesidad que usted debe saber.
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Su IMC es uno de los mayores datos sobre la obesidad que usted debe saber. Una persona generalmente es clasificada como siendo obesos según su IMC, o calificación de índice de masa corporal. Esto es una ecuación que se encuentra cuando usted divide tu peso por tu altura al cuadrado. Personas de peso normal se clasifican como IMC de entre 18 y 25, con menos de 18 se considera bajo de peso. El soporte de sobrepeso se define como 25 a 30, siendo obesas cualquier número de IMC sobre eso. Que se refiere en la introducción, aunque el IMC es una herramienta útil en la determinación de obesidad común, lo no siempre suponen un fiel reflejo de la salud y la aptitud de una persona. Muchos atletas musculares fitness Supremo registraría un mayor peso recomendado que sugeriría su altura en la tabla, pero la diferencia aquí es que aumentará su peso en músculo, mientras que el peso de una persona obesa se aumenta por el exceso de grasa corporal.
Este es otro método para determinar la obesidad. Si la cintura de la mujer al cociente de la cadera está por encima de 0.9 considera a ser obesos. Si usted prefiere considerar solamente la circunferencia de cintura, luego una mujer otra vez considera obesa si su medida de cintura supera 35 pulgadas en total.
Hay una larga lista de complicaciones de salud que además de ser una persona obesa, algunos de los más comunes incluyen:
• Ser propensos a problemas cardiacos tales como enfermedad cardíaca, hipertensión, hypercholesteremia y movimiento.
• Problemas pulmonares a los pulmones que pueden causar el síndrome de hipoventilación por obesidad y apnea obstructiva del sueño.
• Diabetes de tipo 2.
• Un aumento del riesgo de desarrollar cálculos biliares.
• Varias anormalidades menstruales, incluyendo la enfermedad de ovario poliquístico.
• Un aumento del riesgo de varios tipos de cáncer como colon, vesícula biliar, recto, mama, cuello uterino, ovario y conducto biliar.
• Gota.
• Trombosis venosa profunda, que puede conducir a una embolia pulmonar peligrosa para la vida.
• Más profundos problemas psicológicos tales como depresión, pérdida de confianza y de autoestima a través de la intimidación.
Aquí le damos información sobre algunas de las principales causas de la obesidad:
• Hábitos alimentarios: consumir más calorías que su cuerpo puede quemar es una de las principales causas de la obesidad en los seres humanos. Si una mujer necesita 2000 calorías a su cuerpo de combustible para el día pero come 2900, esas 900 calorías van a depositar como grasa en su lugar. Aproximadamente cada 7.500 calorías en exceso se convierten en 1 kg de grasa en el cuerpo.
• Inactividad - una pequeña cantidad de comer en exceso puede ser abordada directamente por un aumento en la cantidad de actividad física, pero una desafortunada tendencia moderna es que menos y menos personas están participando en cualquier forma de entrenamiento o ejercen en absoluto. Mundo moderno, obsesionado con la tecnología de hoy deja poco tiempo para conseguir fuera de casa y tan activos como personas en las generaciones pasadas, y como resultado, todos los días poco extras de calorías son sumando a convertirse en grasa en lugar de ser naturalmente queman lejos por la actividad física.
• Tendencias genéticas - no todos los casos de obesidad son causados por la incapacidad de control de calorías. Para algunos, es un asunto de la desafortunada genética. Por razones que no han sido completamente desenredados por expertos en este punto, si los padres son obesos, y luego sus hijos también ha demostrado para ser más propensas a la obesidad en su propio futuro si correcto no precauciones. Algunos podrían argumentar que esto es debido a la comida familiar dinámica que nace en el niño, pero otros argumentan que hay un rasgo genético para la grandeza que se ha pasado al niño de los padres.
Después de leer a través de los hechos, estoy seguro que se puede ver hay es realmente sólo una forma de verdad prevenir la obesidad que se produzca, y que es a través de un equilibrado, saludable, dieta nutricional mezclado con un estilo de vida que incorpora un montón de calorías quema, cuerpo ejercicio de trabajo. ¡Mayoría de las veces las respuestas más sencillas son las mejores!
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