Buscando algunos formas de kickstart un año nuevo saludable¿?
¡2018 está en pleno apogeo! Y con las fiestas encima es tiempo para volver al negocio y comienzo trabajando en nuestros objetivos para el nuevo año. Sin embargo, a veces nos podemos abrumar a nosotros mismos cuando nuestras resoluciones parecen demasiado desalentadores y terminamos prácticamente quemado antes de siquiera comenzar! (Todos hemos sido allí antes). Pero, por suerte con una pequeña planificación y un mayor autocuidado podemos correctamente equipar para alcanzar nuestras metas y sentirse bien mientras lo hace! Así que aquí están algunos formas de kickstart un año nuevo saludable.
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Estar preparado es uno de los mejores formas de kickstart un año nuevo saludable. Esto parece una obviedad, pero se sorprenderá de cuánto puede hacer realmente una diferencia. Poner en un poco de esfuerzo extra en la planificación de sus metas y resoluciones establece para el éxito. La buena noticia acerca de este Consejo es que podría hacerlo en un número de maneras! Podría ser tan simple como salir de su ropa de entrenamiento y de los zapatos la noche anterior si tu objetivo es hacer más ejercicio. Para aquellos de ustedes que aman listas y poner la pluma al papel, se podían iniciar un plan y la revista de bala todas tus actividades diarias semanales y mensuales. O, si quieres llevarlo un paso más allá un día designado de get-tu-vida-en orden cada semana a tomar tiempo para planificar el resto de la semana. ¡No importa cómo usted gira, planificación lleva por delante a un menos tensionado y más prepararon este año!
Inspiración puede ser un poderoso y fuerza impulsora motivacional para hacer las cosas. De hecho, está inspirado es probablemente uno de los factores más importantes para alcanzar sus objetivos. Dejando de lado algún tiempo cada día (preferiblemente a primera hora de la mañana) para inspirarte podría ser un cambio importante cuando se trata de superación personal. Puede utilizar este tiempo para escuchar podcasts motivacionales, leer libros de autoayuda, ver videos de personas que aspira a ser como, etcetera. Todo lo que importa es que constantemente están haciendo tiempo para inspirarte a tomar medidas en sus propias metas.
Una de las cosas que nos pueden llevar hacia atrás es cuando no priorizamos nosotros mismos. Siempre es ideal para ayudar a otros y a nosotros mismos compartir con la gente que nos gusta estar cerca. Sin embargo, a veces debemos ser honestos con nosotros mismos y saber cuándo suficiente es suficiente. Seguro que tienes tiempo (y energía) para trabajar en ti mismo es tan, tan importante. Así que la próxima vez que alguien te pida hacer algo que sabes que no tienes el tiempo o la energía, ser honesto contigo mismo y con su amigo. Debe entender, y usted puede sentir que menos estresado!
Aprender una nueva habilidad puede ser gratificante en muchos sentidos! Y puede ayudarle a relajarse y poner tu mente en la facilidad en su tiempo de inactividad. Si estar aprendiendo un instrumento o un nuevo idioma, puede divertirse y aprender algo que usted será capaz de llevar por años! Ese sentido de realización que viene con una nueva habilidad de aprendizaje es una gran manera de comenzar el nuevo año!
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