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En busca de la mejores aplicaciones de gesti贸n del estr茅s驴? El estr茅s es algo que nadie en el mundo quiere, pero que lamentablemente la mayor铆a de las personas en el mundo experiencia en alg煤n momento de sus vidas. La naturaleza del mundo ocupado, al ritmo r谩pido que todos vivimos en el medio que nos quedamos a menudo para tratar con m谩s situaciones, problemas y responsabilidades que podemos manejar, y esto conducir谩 inevitablemente a un per铆odo de estr茅s que a menudo parece nunca terminar谩. Sin embargo, la buena noticia es que hay un mont贸n de cosas diferentes que puedes hacer para combatir y manejar sus propios sentimientos de estr茅s. Algo que puede ser un gran factor que contribuye al estr茅s en el siglo XXI es la abrumadora presencia de la tecnolog铆a y los medios de comunicaci贸n social, pero tambi茅n puede ser una gran fuente de ayuda si usted sabe d贸nde buscar. Si tienes un smartphone, entonces usted est谩 a medio camino all铆 ya. 脡stos son algunos de los muy mejores aplicaciones de gesti贸n del estr茅s.

1. espacio libre

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Este es sin duda uno de los mejores aplicaciones de gesti贸n del estr茅s y utiliza las sesiones de meditaci贸n que le llevar谩 a trav茅s de los conceptos b谩sicos de venir a los apretones con los beneficios de la meditaci贸n. Una vez que han pasado la etapa de principiante, puedes comenzar a adaptar tus sesiones para adaptarse mejor a sus necesidades individuales. La meditaci贸n es un perfecto pasatiempo para ocupar quienes son propensos a estar ansiosos y tener muchos pensamientos acerca de demasiadas cosas al mismo tiempo. La aplicaci贸n le mostrar谩 c贸mo evitar factores externos y enfocarse en usted y s贸lo usted, brind谩ndole una sensaci贸n maravillosa de zen.

2. se disparan: 谩rbol de la vida

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Se disparan: 谩rbol de la vida fue lanzado en el d铆a nacional de concientizaci贸n sobre estr茅s en 2017 y es una aplicaci贸n de juego de aventura basada que est谩 espec铆ficamente dise帽ada para rellenar con un sentido de calma y satisfacci贸n mientras tambi茅n entretenido te. El objetivo es restaurar el color a un hermoso pero olvidado paisaje, y como se trabaja a trav茅s de los niveles, son tratados a la maravillosa m煤sica hipn贸tica y visuales que le dejar谩 sentirse mucho m谩s tranquilo y m谩s contento que cuando empezaste.

3. 驴Qu茅 pasa?

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No se debe confundir con WhatsApp, que realmente a menudo puede ser una fuente importante de estr茅s para muchos de nosotros con decenas de charlas de grupo para navegar! 驴Qu茅 pasa? es una aplicaci贸n que utiliza algunas de las mejores t茅cnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) junto con terapia de compromiso de aceptaci贸n (la ley) para ayudar a los usuarios enfrentarse y llegar encima de una variedad de problemas de salud mental diferente. Existe un diario donde puede pasar tiempo recogida y grabaci贸n de sus pensamientos, un rastreador de h谩bito negativo y positivo, una galer铆a de cotizaci贸n positiva e incluso una secci贸n que te ense帽a c贸mo dominar unas t茅cnicas de respiraci贸n simple que pueden ayudar a calmar te abajo en momentos de estr茅s. Esta aplicaci贸n incluso ha sido recomendada por algunos expertos en NetDoctor, por lo que tiene el sello profesional de calidad.

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