En busca de la mejores aplicaciones de gestión del estrés¿? El estrés es algo que nadie en el mundo quiere, pero que lamentablemente la mayoría de las personas en el mundo experiencia en algún momento de sus vidas. La naturaleza del mundo ocupado, al ritmo rápido que todos vivimos en el medio que nos quedamos a menudo para tratar con más situaciones, problemas y responsabilidades que podemos manejar, y esto conducirá inevitablemente a un período de estrés que a menudo parece nunca terminará. Sin embargo, la buena noticia es que hay un montón de cosas diferentes que puedes hacer para combatir y manejar sus propios sentimientos de estrés. Algo que puede ser un gran factor que contribuye al estrés en el siglo XXI es la abrumadora presencia de la tecnología y los medios de comunicación social, pero también puede ser una gran fuente de ayuda si usted sabe dónde buscar. Si tienes un smartphone, entonces usted está a medio camino allí ya. Éstos son algunos de los muy mejores aplicaciones de gestión del estrés.
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Este es sin duda uno de los mejores aplicaciones de gestión del estrés y utiliza las sesiones de meditación que le llevará a través de los conceptos básicos de venir a los apretones con los beneficios de la meditación. Una vez que han pasado la etapa de principiante, puedes comenzar a adaptar tus sesiones para adaptarse mejor a sus necesidades individuales. La meditación es un perfecto pasatiempo para ocupar quienes son propensos a estar ansiosos y tener muchos pensamientos acerca de demasiadas cosas al mismo tiempo. La aplicación le mostrará cómo evitar factores externos y enfocarse en usted y sólo usted, brindándole una sensación maravillosa de zen.
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Se disparan: árbol de la vida fue lanzado en el día nacional de concientización sobre estrés en 2017 y es una aplicación de juego de aventura basada que está específicamente diseñada para rellenar con un sentido de calma y satisfacción mientras también entretenido te. El objetivo es restaurar el color a un hermoso pero olvidado paisaje, y como se trabaja a través de los niveles, son tratados a la maravillosa música hipnótica y visuales que le dejará sentirse mucho más tranquilo y más contento que cuando empezaste.
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No se debe confundir con WhatsApp, que realmente a menudo puede ser una fuente importante de estrés para muchos de nosotros con decenas de charlas de grupo para navegar! ¿Qué pasa? es una aplicación que utiliza algunas de las mejores técnicas de terapia cognitivo-conductual (TCC) junto con terapia de compromiso de aceptación (la ley) para ayudar a los usuarios enfrentarse y llegar encima de una variedad de problemas de salud mental diferente. Existe un diario donde puede pasar tiempo recogida y grabación de sus pensamientos, un rastreador de hábito negativo y positivo, una galería de cotización positiva e incluso una sección que te enseña cómo dominar unas técnicas de respiración simple que pueden ayudar a calmar te abajo en momentos de estrés. Esta aplicación incluso ha sido recomendada por algunos expertos en NetDoctor, por lo que tiene el sello profesional de calidad.
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