Estoy aquí para decirles a todos los razones para empezar yoga este año. Si estás nada como el resto de la sociedad, probablemente están pesando un montón de opciones nuevas aficiones y formas de ejercicio para tomar hasta para empezar el nuevo año con una explosión saludable. Usted probablemente está buscando en membresías de gimnasio, conocer piscinas locales y mirando a los mejores parques locales de una jog antigua buena, pero estoy aquí para decirles que lo único que usted debe tomar este año es yoga. Yoga puede parecer un poco de miedo a un principiante, sobre todo cuando todos los que puedes ver en línea son las versiones más extremas de la práctica, pero confían en mí cuando digo que tomar yoga realmente puede transformar tu vida, tanto física como mentalmente. Aquí están algunas razones para empezar yoga este año.
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La naturaleza misma del yoga significa que es el ejercicio perfecto para tomar si usted está buscando para construir su fuerza y flexibilidad de forma nivelada y suave. Puede empezar lentamente y aumentar su dificultad como tu cuerpo mejora, una señal visual de progreso en tiempo real! Este es uno de los mejores razones para empezar yoga este año.
En la sociedad moderna ocupado de hoy, todos tenemos algo que va a ayudar a sacar el estrés de la vida diaria, y para muchas personas, el yoga es esa cosa.
Usted no podría estar buscando bajar de peso, pero bien puede estar buscando ganar definición y yoga es una manera maravillosa para añadir músculo a tu cuerpo, así como aumentar su resistencia para todo tipo de actividad física.
Sentado en el escritorio delante de ordenadores está arruinando a la postura, y el yoga es una actividad genial para ayudar a contrarrestar eso y mejorar.
Yoga requiere enfocar toda su energía y presencia en ti mismo, y esto puede ser algo realmente maravilloso en cuanto a aumentar la concentración span y afilado de claridad mental.
Esta tarea de centrarse en sí mismo a través del yoga también significa que usted podría iluminar hábitos y conductas que son negativas para su crecimiento, y una vez que usted les ha iluminado puede trabajar para cambiarlos.
La naturaleza calmante, introspectiva de yoga puede tener un efecto realmente positivo sobre el sistema neurológico, que a su vez le ayudará a crear un panorama mucho más saludable y estilo de vida para sí mismo.
Yoga le ayuda a conocer a tu mente y tu cuerpo muy bien, lo que significa que las repetidas sesiones aumentará su intuición por una cantidad potencialmente masiva.
Yoga tiene el poder para desbloquear habilidades creativas en ti que sabe que nunca tuviste. Despejar tu mente y refrescar su cuerpo pueden abrir un montón de nuevas posibilidades.
Tal vez lo más importante, tomar yoga puede realmente ayudar a reconectar con uno mismo después de años de centrarse sólo en conexión con otros. No es egoísta para dedicar algún tiempo a centrarse únicamente en su propia mente y cuerpo, de hecho, es super sano!
Si usted está convencido y dispuesto a darle un ir, este maravilloso video te lleva a través de una clase de yoga suave 20 minutos ideal para principiantes.
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