Aquí es su mejor A la Z de alimentos saludables. En esta época del año, todo el mundo está lamentando su indulgencia excesiva durante las vacaciones. Las comidas enormes, el beber excesivo, deambulando alrededor de toda necesidad de abordar, pero puede ir de Rico, relleno de comida saludable, así que aquí están algunas ideas con un delicioso A la Z de alimentos saludables
Table of contents:
Yummo - alta en fibra y repleto de Buenos aceites, éste obtiene una garrapata grande.
Lleno de energía y vitaminas, añade un plátano al muesli o yogur para darle ese impulso tropical.
Una gran manera de rehidratarse después de hacer ejercicio sudar.
La fibra en las fechas se ralentiza la absorción de azúcar, por lo que le da un golpe dulce que es más saludable que el azúcar.
Lleno de proteína, huevos darán un relleno y gran brekkie.
No hidratar con agua - azúcar y muy refrescante!
Uvas son otra gran alternativa a caramelos.
La belleza de esta es que sabe malo, pero es realmente agradable.
¡Hacerlos usted mismo con el jugo y frutas reales!
Recién exprimido es muy bueno y no te olvides de apio y Sandia!
Es un súper alimento que puede poner en un smoothie o ensalada.
Añadir agua y ensaladas para un toque saludable.
¡Yuuuummmm! Si no en temporada comprar secado o congelado y añadir a batidos.
Alta en fibra, grasas buenas y los nutrientes increíbles - obtener en su merienda lista... tratar de anacardos que están asados y sin sal o mejor mantequilla de anacardo!
Esta es tu oportunidad para agregar montones de cosas de esta lista - aguacates, pesto, cebolla, queso, tomates y todo lo que te gusta... hacen una extraordinaria tortilla y disfrutan!
Tan bueno para usted de muchas maneras - una gran adición para cada ensalada de frutas.
Sí, quinua - añadir a todo lo que pueda.
Dulce y sabroso, lleno de las cosas buenas.
Nuevamente dulce, alta en fibra y llena de vitaminas.
Pruebe algunas infusiones para apaciguar su diente dulce.
En realidad, trate de no añadir sal a nada - palomitas de maíz, nueces, chips - todo sabe muy bien sin toneladas de sal por todas partes - disfrutan!
Sí, verduras - añadir a cada comida que usted puede, en vez de un sándwich de queso - añadir un montón de tomates, cebollas, lechuga, pesto - nada puede encontrar - vuelven cada sándwich un sándwich de ensalada!
¡Recuerde que necesita beber para reducir!
No, no está formado - es un tipo de sandía
¡Comprar natural y vestirse con frutas, muesli y nada que funciona!
Sí, lo digo en serio - añadir a tortillas de vitaminas y fibra.
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