Estoy aquí para darle algunos entrenamientos mañana para energizar tu día. Aunque usted no puede sentir como él cuando se acurrucó en su edredón escuchando la alarma apaga, varios estudios han demostrado que la madrugada es realmente el mejor momento del día para hacer ejercicio!
Si eres una persona mañanera, estás consciente de los beneficios de trabajar hacia fuera antes de empezar el día, pero sé que algunos de ustedes por ahí tendrá un poco más convincente! No se deje engañar en pensar que el ejercicio en la mañana producirá sentimientos de cansancio por el resto del día. De hecho, puede ser exactamente lo contrario. Aquí hay cinco grandes entrenamientos mañana para energizar tu día.
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Este entrenamiento es la rutina perfecta para ponerte en marcha temprano en la mañana y te sostener para el resto del día! Creado por Cassey Ho, el fundador del POP Pilates, la rutina de Wonder Woman contiene un montón de golpes bajos, abdominales y mucho movimiento que tendrá su cuerpo preparado para un largo día por delante. ¡Sin duda te sentirás como Wonder Woman después de dar a éste un ir! Es uno de mis favoritos entrenamientos mañana para energizar tu día.
Si usted es el tipo de persona que nunca parece sentir frescos y listos para atacar el día, entonces esta rutina realmente podría ser el punto de inflexión para usted. Instructora de yoga Adriene ha desarrollado una rutina de yoga que utiliza mucha respiración profunda y la práctica de la postura, la combinación perfecta para conseguir que gran despierto y preparado para el largo día por delante.
¿Lo que podría ser una mejor manera de dar la bienvenida al nuevo día que con la fiesta de un ejercicio? Eso es exactamente lo que consigues con entrenamiento increíble de Danielle Peazer, una grasa quema de experiencia con una ranura adicional para asegurar que su ejercicio se siente más como una fiesta de una tarea!
Esta es la rutina perfecta rutina para las almas durmientes sensibles que necesitan un poco más de tiempo que la mayoría se levanta y lista por las mañanas. Es un despertar suave y rutina de estiramiento que realmente puede tener un efecto positivo en tu cuerpo, relajando tus músculos y te llena de endorfinas que pueden ayudar a la costa por el resto del día!
Yoga sin duda parece ser el ejercicio de la opción por la mañana gracias a su carácter suave pero eficaz. Esta rutina particular podría no ser el más relajado y fácil, pero es sin duda uno que te empuje a sus límites de madrugada y llegar completamente bombeada para el día por delante. Abrirá tus músculos y mejorar tu postura cada día, algo que puede impedir que los habituales dolores y molestias de la vida profesional diaria!
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