Está buscando maneras de hacer su periodo menos fastidioso¿?
Períodos. Todos los tenemos, y creo que su seguro decir que todos los odiamos con pasión! No importa cuánto intente tomar la menstruación con calma cada mes, siempre hay algo que se convierte en un obstáculo para tu felicidad. Podría ser calambres mal, podría ser terrible humor, podría ser una lamentable situación que se escapa o podría ser el hecho de que su tiempo de mes ha coincidido con un momento importante de la fecha o de vacaciones. Para algo tan relativamente simple, nuestros períodos que pueden tirarnos para un bucle cada mes! Aquí están algunas maneras de hacer su periodo menos fastidioso.
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Uno de los mejores maneras de hacer su periodo menos fastidioso es saber cuándo está llegando. Algunas mujeres como ignorar sus ciclos menstruales todo el mes hasta que su periodo viene realmente, y esto puede tomar por sorpresa y los echan fuera de kilter. Sin embargo, si el ciclo de la pista y empezar a aprender que los síntomas que experimentas en que momento, entonces usted será capaz sobre cosas y anticipar mejor. Por ejemplo, tomar analgésicos antes el dolor.
El deseo natural cuando estás en tu período es gatear en la cama y encrespada para arriba con una botella de agua caliente, pero diversos estudios científicos han demostrado que los síntomas se alivian mucho más efectiva si puede conseguir fuera de casa y ser activo. Simplemente dando un paseo ligero alrededor de la manzana puede tener un efecto positivo.
En lugar de ceder a la tentación y vivir en papas a la francesas y chocolate durante una semana, tratar de hacer elecciones de alimentos más inteligentes cuando estás en tu período. Antojos de comida de gatillo de nuestro cuerpo para encontrar la felicidad instantánea en medio de los cambios de humor, pero si se opta por los granos enteros o carbohidratos complejos, estos deseos se satisfarán por mucho más tiempo.
Hay una extendida creencia científica de que muchos del periodo específico sobre los medicamentos de venta libre son realmente no es tan eficaces como algunos de los analgésicos de uso múltiple más tradicionales. Se pegan a la buena vieja manera ibuprofeno, asegurándose de que no debe exceder lo 600mg las directrices de cada seis horas.
Un período malo puede realmente aspirar toda la energía de su cuerpo, pero usted debe evitar de inmediato me pick ups como Red Bull, porque si bien podría animar para arriba en el corto plazo, sólo experimentará un desplome aún mayor del azúcar más adelante , y todavía estará en su periodo! Algo así como el té verde es mucho más eficaz en esta situación, ya que le proporcionará energía más sostenible.
Es realmente todo acerca de hacer todo lo que puedas para que la experiencia de la semana sea mucho más agradable. Ya tienes años de periodos delante de ustedes, por lo que no se siente mal por hacer un lugar de compras por internet cuando estás en casa sensación de lástima por ti mismo! ¡Cualquier cosa te perk up!
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