Por eso siempre es 💯 importante reir 😂 a ti mismo ☝️...

Aquí es por qué es importante ser capaz de reírse de sí mismo.

Una cosa que me he dado cuenta es que todos tenemos un crítico interior. El narrador que se le siente no son lo suficientemente bueno y constantemente encontrará maneras de minimizar sus capacidades. Por esta razón muchas personas fallan o renunciar. Escuchan a su crítico interior si saberlo o no. Es esa voz que dice no puedo y debo hacer. Es la parte de ti que nunca puede dejar pero puedes aprender a tratar mejor. He aprendido que esta voz le hará actuar de maneras negativas. Es decir por qué es importante ser capaz de reírse de sí mismo.

Por ejemplo, cuando comencé mi práctica de yoga hace algún tiempo, podía no para la vida de mí tocar mis dedos de los pies durante el entrenamiento de la flexibilidad. Pensé que nunca llegaría y cuando mis músculos isquiotibiales empezaron a arder llego enojado conmigo mismo. Quisiera salir al final de clase y vaya a desahogarse en la caminadora. Castigarme con un vigoroso intento de yo, cansado hasta el punto de agotamiento mientras que mi crítico interno sólo habló y habló y habló. Además me hizo sentir mejor y capaz de algo. En cierto modo, supe que era donde yo estaba en el momento con mi yoga y tener paciencia con mi mismo, pero mi interior crítico dijo era terrible y debe renunciar. Nunca salí de una clase de yoga la misma persona y el viaje ha ido desde la risa al llanto.

He aprendido que cuando creo que fallo en algo me sale enojado conmigo mismo. He aprendido que no gustaba la manera reaccionaría, pero continuó hacerlo para la sesión de caminadora toda hasta que me sentí mejor. Finalmente, yo podría hablar cierto sentido en mí mismo volvió a la clase de yoga la próxima vez y harían mejor. Me sorprendió mi reacción ese día y tal vez fue un mal día pero, sin embargo, era de carácter, pensé. No fue, apenas estaba realizando por primera vez. Esta es, probablemente, por qué siempre intenté tan difícilmente en el pasado no para fracasar. No quiero tener que castigarme por no hacer mejor.

He aprendido a través del yoga a ser paciente conmigo y con otros. He aprendido a ir con la corriente y confiar en mi cuerpo. He aprendido que si realmente quieres algo puedes hacerlo pasar con trabajo duro y dedicación. Me di cuenta que soy apasionado sobre yoga y sentirse verdaderamente como en casa cuando estoy en una clase. No siempre siento manera obviamente, pero me he dado cuenta mientras que en clase estamos todos en esto juntos pero no todo el mundo va a ser el mismo cada sesión. Algunos días dominará equilibrio mientras falta en flexibilidad. Otros días dejará escuchar y tener éxito en la meditación.

Lo más importante que aprendí es a reírse de mí. Muchas sesiones más tarde, mientras hacía una rutina de flexibilidad, mi crítico interno estaba zumbando alrededor y me respondió diferentemente. Sólo empecé a reírse de mí. Me reí en mi interior crítico. ¿Que era él para decirme lo que soy capaz de? Había había tenido suficiente, y como con todas las lecciones, sabes que has aprendido ya automáticamente se te aplicará sus nuevos conocimientos. Automáticamente, reconocí a mi crítico interno, luego me encerré. Yo totalmente avergonzado por tratar de insultar a mi progreso. Y es justo, estaba mejorando. Ahora yo puedo tocar mis dedos de los pies y mucho más. 🙂

Pero aprendí en aquel momento a observar mis pensamientos. ¿Incluso fueron mina? He aprendido a dejar que cada pensamiento pasar libremente, ya sea negativo o positivo y tienes la opción en cómo reaccionar a él. Nunca olvidaré esa lección y cómo he cambiado algo tan pequeño en mí pero tan perjudicial. ¿Cuántas veces al día hacemos esto a nosotros mismos? Sabemos que somos capaces pero porque nos hemos condicionados a tener inseguridades debemos aprender cómo hacer que nuestro amigo y no nuestro enemigo.

He aprendido en ese periodo de tiempo que me enojé cuando no podría tener éxito y entonces yo castigado por escurrimiento de algún vapor mientras que mi crítico interno fue fuera de serie. Ahora se ríen de mí mismo y darse cuenta de que hoy no es mi día y mañana que voy a tener. Todos tenemos días. Días donde nada parece seguir nuestro camino y nos incluso sensación estamos caminando en la niebla la mayoría del tiempo. Parece que todo lo que hemos aprendido alguna vez entró por la ventana. Y a veces tenemos días donde todo parece caer en su justo lugar y nuestro crítico interno está en ninguna parte ser encontrado. Solo, todo parece ir suavemente como estás totalmente en tu cuerpo y todo lo que ha aprendido siempre pone para utilizar. También he aprendido que aprendemos algo nuevo cada día y si un día no tienes la respuesta, entonces alguien alrededor de usted (compañeros, amigos, familia) tendrá la respuesta.

He aprendido que está bien no ser la misma cada día y tener días buenos y días malos. No se puede tener un buen día todos los días y no se castigue en un mal día, nunca. Es tan fácil de hacer porque en el fondo de nuestra mente sabemos mejor pero he aprendido que todo es como debe ser y puede simplemente volver la próxima vez y hacerlo mejor.

Ha aprendido la gente puede y usará a ese crítico interior contra ti, pero es una historia para otro momento.

En general, he aprendido que si no tienes donde pensabas que debe con una actividad en particular, ya sea yoga, trabajo, o incluso la vida, para no castigar a ti mismo o ser demasiado duro en ti mismo. He aprendido que permita que los pensamientos sino para dejar ir tan fácilmente como vinieron. Reconoce tus pensamientos porque ellos necesitan validación. Ser capaces de distinguir lo que realmente es usted y queremos no es en el momento presente en la vida. Sólo puede necesitar ser observado o puede señalar un problema específico que usted necesita para trabajar en. He aprendido a tener paciencia conmigo mismo a lo largo de todo. Pero sobre todo, he aprendido a reírse de mí.