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12 formas increíbles de relajarse para las chicas que necesitan darse un descanso ⏲ ...

Todos sabemos formas de relajarse pero realmente llevarlos a cabo es otro asunto. Relajarse puede ser increíblemente difícil trabajar. Es irónico que lo que queremos hacer más y deseo – para poder relajarse, puede ser tan difícil. ¿Cuántos de nosotros pueden ser, sin la lista de la compra o el último argumento que acaba con su pareja arremolinándose alrededor en nuestras cabezas? Sin embargo, si queremos ser trabajadores, padres y socios verdaderamente eficaces, todos necesitamos tiempo y relajarse. Hay todo tipo de maneras de relajarse, de la fotografía a tiro a la pesca al plato. Algunas personas les gusta trabajar con sus manos. A otros les gusta pintar o hacer arte. Lo que flota su barco. Aquí están algunos de mis favoritos:

Table of contents:

  1. tener un masaje de cuerpo completo para aliviar la tensión y promover el sueño mejor
  2. Saque el tiempo y recuperar la energía con una siesta
  3. obtener alguna medicina china con acupuntura
  4. perderse por enchufar a un Podcast
  5. observar las maravillas que la madre naturaleza ha regalado a la tierra
  6. Tome una caminata para el ejercicio y las endorfinas bombeo
  7. abrazar con sus perros una sensación calmante
  8. tomar un vaso de buen vino tinto para un golpe de Resveratrol
  9. hornear un pastel y luego disfrutar de los frutos de su trabajo
  10. ir al cine a dejar su mundo atrás por un tiempo
  11. tiempo de meditación para despejar su mente
  12. ir a la playa y divertirse en el sol

1 tener un masaje de cuerpo completo para aliviar la tensión y promover el sueño mejor

No hay nada más relajante que para ir a un salón hermoso, con aromas de hierba de limón y vainilla, música suave y todos los muebles blancos, un cuerpo completo de masaje. Lanza a todo tipo de toxinas de su sistema y siempre tendrás sueño la mejor noche de.

2 Saque el tiempo y recuperar la energía con una siesta

Tomar siestas está científicamente probado para mejorar el rendimiento de las personas en el trabajo. Hace que la gente más alerta, mejora la memoria y el estado de ánimo.

3 obtener alguna medicina china con acupuntura

Agujas en su cuerpo puede no ser de todos idea de relajarse, pero es realmente una excelente experiencia. La acupuntura hace maravillas para el cuerpo y la mente.

4 perderse por enchufar a un Podcast

Hay muchos podcasts fantásticas serie que se puede descargar de forma gratuita, sobre tantos temas. Escuchando un podcast es una manera muy agradable de pasar una hora o así, totalmente absorbida en lo está escuchando.

5 observar las maravillas que la madre naturaleza ha regalado a la tierra

Dar un paseo por su vecindario y tomar en la mira como si fuese la primera vez. Observar que las plantas están en flor. Dejar de oler las rosas, literalmente. Usted también puede estar inspirado para ir a un parque cercano para ver aún más verde!

6 Tome una caminata para el ejercicio y las endorfinas bombeo

Aunque el ejercicio puede no parecer muy relajante como se sube una montaña jadeando todo el camino, es los efectos que son tan gratificante. Cuando tu cuerpo está cansado después de hacer algo difícil, se sentirá relajado.

7 abrazar con sus perros una sensación calmante

¿Ver un niño dormido con la cabeza en la rabadilla de un perro? Se ve tan muy relajada. Nuestros amigos peludos tienen esa capacidad nos calma y nos hagan sentir bien.

8 tomar un vaso de buen vino tinto para un golpe de Resveratrol

Los médicos recomiendan un vaso de vino tinto cada noche para un cuerpo sano y mente sana. En serio, una copa un día toma el borde el día y nos da amainando oportunidad que necesitamos después de un largo día.

9 hornear un pastel y luego disfrutar de los frutos de su trabajo

La hornada requiere concentración intensa, como los ingredientes deben medirse exactamente. Mientras se hornean, es difícil pensar en otra cosa. Y luego, cuando esté listo, ya tienes un convite para escarbar.

10 ir al cine a dejar su mundo atrás por un tiempo

Estar en una habitación oscura, cautivada por la gran pantalla, con una bolsa grande de palomitas de maíz, es una manera maravillosa para transportar usted mismo fuera de su vida diaria y dejar ir.

11 tiempo de meditación para despejar su mente

Meditación destresses la mente y el cuerpo. Usted puede ver en YouTube algunos vídeos de meditación que le ayudarán a empezar. Música de meditación también es bonita escuchar lo último en la noche que deriva.

12 ir a la playa y divertirse en el sol

Si vives cerca del océano, usted mismo sacar a la playa. Incluso si es el sol el tiempo, un paseo por la arena, sumergir su dedo del pie en el mar y que huele el aire del mar, es maravillosamente relajante.

¿Cuál es su método favorito para relajarte?

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