8 maneras que cambian la vida en que el yoga puede impulsar tu vida sexual...
¡Potenciar su vida sexual con el yoga! Más y más personas están descubriendo los beneficios de practicar yoga, que son absolutamente sorprendentes. Desde la construcción de fuerza para aliviar el estrés, hay una razón para unirse al movimiento. Según el Globe and Mail, aquí son 8 maneras de cambiar la vida yoga puede mejorar tu vida sexual.
Muchas formas de yoga se refieren a la cerradura de la raíz «Mula Bandha,"que es la raíz de la columna vertebral, la pelvis, el periné. Traer conciencia a estas áreas en una clase de yoga ayuda usted estar más en contacto con ellos total y puede ayudará a disfrutar más del sexo. En las difíciles posturas físicas como perro hacia abajo, chatarunga, supra konasana y arado representan, a Mula Bandha realmente ayuda a levantar los músculos del suelo pélvico, que aumenta la fuerza de la base, que entonces funciona para apoyar y proteger la columna vertebral. Participación Mula Bandha puede ayudar con el equilibrio en posturas como Guerrero 3 y pose de cuervo.
2 el yoga mejora la función Sexual
Utilizando y participación Mula Bandha pueden realmente ayudarle a tener mejores orgasmos. El perineo es el órgano muscular entre el ano y los genitales. En el yoga, se cree que por contraer ligeramente los músculos pubocoxígeo, creamos un sello energético que bloquea la respiración en el cuerpo para no escapar. Esta contracción trae circulación y conciencia a la región pélvica y puede utilizarse para aumentar la excitación durante las relaciones sexuales
3 te sentirás mejor en tu piel
El yoga es una serie de ejercicios físicos y posturas que están orientados a mejorar la flexibilidad, fuerza y equilibrio. Una práctica regular ayuda a fortalecer, alargar y tono de su cuerpo y todo esto le hará sentirse mejor acerca de usted mismo. Mejor uno mismo-pensamientos acerca de su aspecto potenciará tu cuerpo confianza y autoestima. Todo esto le ayudará a sentirse más sexy y cómodo con otro cuerpo al lado de usted
4 serás más Flexible
Aumento de la flexibilidad que viene con una práctica regular del yoga puede ser de utilidad cuando están recibiendo creativa en el dormitorio y se acercan con diferentes posiciones sexuales
5 el yoga ayuda a la disminución de la ansiedad
Transfiriendo el foco y la atención a la respiración y el cuerpo, hacer yoga puede ayudar a reducir ansiedad y liberar tensión física. Este efecto se puede sentir por horas después de una clase. Niveles de estrés inferiores al final del día pueden llevar a sentirse mejor acerca de ser con tu pareja. Si usted no está preocupado por otras cosas y sentirse equilibrado mentalmente, más que probable que quieren y poder dar a su otro significativo
6 te sentirás más Sensual
Yoga ayuda a desarrollar una conciencia de sus sensaciones de su cuerpo y cómo siente su cuerpo. Le ayuda a aprender a permanecer en sintonía con su cuerpo y de tu cabeza. Aplicar esta habilidad le ayudará con sensualidad durante el sexo
7 tendrás más energía
Según un reciente estudio de la Fundación Nacional del sueño, aproximadamente uno de cada cuatro casados o co habiting americanos dicen que están tan privación de sueño que a menudo está demasiado cansados para tener relaciones sexuales. Una práctica regular del yoga puede ayudarle a aprender a relajarse y tener mejor sueño. Una práctica vigorosa puede hacerte sentir como que han tenido un gran entrenamiento y dormir profundamente, así como después de la sesión de ejercicio dura
8 usted puede conocer un socio
Encima de todos los beneficios físicos y emocionales, clases de yoga son también un entorno social. Si usted es soltero, podría ser una gran manera de conocer a otras personas
¿Cuáles son su yoga favoritos formas puede mejorar tu vida sexual? ¿Qué le más sorprendió sobre? Háganoslo saber en los comentarios!
