7 reglas fundamentales de pérdida de peso para las niñas que luchan por alcanzar su peso objetivo...
¿Por lo que sobrecarga su pérdida de peso y llegar en su mejor forma al vencer a la lucha de la pérdida de peso? Luego tengo las reglas para ti. Como un entrenador certificado para innumerables vidas, tomar qué súper grave porque quiero ayudarte a lograr grandes resultados y hacer un cambio positivo. Y hay ciertos cambios que puede hacer que pueden tener usted que hace saltos en victoria para bajar de peso. Por lo que no sólo se sientan ahí, leer mi peso pérdida reglas y haz tu vida bajo control a partir de hoy:
Al igual que imaginan conseguir una A en una prueba que estudiaste para o imaginar cruzar la línea de meta en una maratón, la mente es una poderosa herramienta en la consecución de grandes resultados. Así que creo que delgada, forma y saludable e imaginar tomando el control completo de su propia vida. Si imaginan, puedes hacerlo; sólo en el trabajo duro y móvil!
2 Haz un horario de comer sano
Obtener inmediatamente en un horario de alimentación saludable por comer comidas pequeñas y saludables durante todo el día. Esto ayudará a aumentar tu metabolismo y poner la lucha de la pérdida de peso a la acera. Apuesto a que nunca adivinó comer más podría realmente ayudar a perder peso. Bueno, absolutamente puede y sólo se - Asegúrese de que es decisiones magra y saludable.
3 entrar en un gimnasio rutina
Obtener en un programa regular de ejercicio de cardio y resistencia formación para ayudarle a alcanzar sus metas. Asegúrese de que hacer ejercicio seis días a la semana durante 45 minutos a una hora para ver cuerpo cambiar. Si usted está luchando para bajar de peso, asegúrese de cambiar sus entrenamientos, de lo contrario nuestro cuerpo obtener demasiado cómodo y resultados pueden venir a un alto!
4 Quite la tentación de su vida
Sé que puede sentirse como si tuviera un completo agarre sobre este programa de pérdida de peso y galletas en la despensa no va a llevarlo por mal camino. Pero que otra vez! Los estudios demuestran que para transformar tu salud y perder peso, usted necesita eliminar la tentación de su vida. Esto significa renovar tu despensa y refrigerador para reflejar sus metas saludables. ¡Y estar preparados para resultados extraordinarios!
5 hacer amigos de forma
Aves de una bandada de pluma Junta así que amigos que te empuje y apoyan sus objetivos de ajuste. Si usted tiene amigos que son todo sobre una vida saludable, lo hará mucho más fácil perder peso, romper mesetas y ponerse en forma seria.
6 ser totalmente Social
Compartir sus objetivos y resultados a través de las redes sociales para motivar a sus familiares y amigos. Haciendo esto usted voluntad deje de ser transparentes y vulnerables, tanto que son críticos en el logro de sus objetivos y adoptar un estilo de vida saludable!
7 Disfrute el viaje
La vida es un camino con subidas y bajadas, y nunca hay un día aburrido, especialmente en el mundo de la pérdida de peso. A través de este viaje, las victorias de la marca y se esfuerce para conseguir lo que algunos pueden llamar a lo imposible. Si te quedas positivo, trabajar duro y nunca te rindas, lograrás resultados sorprendentes de pérdida de peso. Así que superar los obstáculos y perder peso para usted!
¿Estás listo para el desafío? Para obtener en la pista para perder peso y hacer un cambio en tu vida a partir de hoy!
